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紅棗雖好,但并不適合所有人,下述4類人就不太適合食用紅棗

紅棗雖好，但并不適合所有人，下述4類人就不太適合食用紅棗。

1：經期易水腫的女性

有些女性在月經期間會出現下肢浮腫的癥狀，這其實是濕氣重的表現，這類女性如果食用含糖多的紅棗，更容易生痰生濕，加重水腫問題。

2：體質燥熱的女性

紅棗屬于補品，味甘性溫，如果女性本身體質燥熱，再大量進食紅棗就可能造成經血過多，反而對健康有害。

3：患者

紅棗味道很甜，從口感上就能知道它的含糖量很高，所以并不適合患者食用，否則很容易升，加重病情。

4：外感風熱的人

風熱感冒或暑濕感冒與患者體質燥熱或濕氣重有關，這類患者食用紅棗，反而會使風熱之邪或暑濕之邪滯留在體內，讓感冒難以恢復。

辟謠:常見的食用紅棗誤區!吃紅棗能?

辟謠：常見的食用紅棗誤區！

吃紅棗能？

中醫認為吃紅棗能養血，很多人就誤以為吃紅棗可以，這其實是兩個概念。營養學中的主要是補充血紅素鐵。

血紅素鐵的吸收率能達到40%左右。紅棗雖然也含有鐵，但紅棗所含的是非血紅素鐵，其吸收率不到10%，和其他植物性補鐵食物一樣，并不能被人體利用，因而用紅棗效果并不好，并不建議。

蔓越莓與康科特葡萄和藍莓并稱為北美傳統三大水果，同時它還具有高水分、低熱量、高纖維、多礦物質的特點，能夠補充人體多種所需維生素和礦物質，還能夠幫助人體細胞預防多種疾病病菌的侵入。生活中的蔓越莓多數以果實完整的形式出現，但其實蔓越莓也可以制作成蔓越莓粉。那么蔓越莓粉具體有什么功效，它的作用和功效跟蔓越莓一樣嗎？

1、預防

蔓越莓中含有大量的原花青素，也叫濃縮單寧酸，它具有抗細菌黏附特性，能阻止大腸等致病菌黏附在的上皮細胞和膀胱壁上，致病菌隨著尿液流走，從而預防的發生。

2、

蔓越莓具有低鈉高鉀的屬性，它還能促使血管內皮細胞產生一氧化氮，使血管放松，從而。

3、養顏

蔓越莓中含有豐富的果膠和多種對人體有益的維生素，既能夠促進腸胃蠕動加快身體代謝，又能防止在身體內淤積，緩解人體內由于堆積造成的毛孔堵塞癥狀。