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發布時間:2020-12-17 07:21  
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古代醫學理論認為“小孩為剛陽之體,內火熾盛,日見增長”,因此七歲表現出五行之“火”性,好動,好跳,好跑,筋肌骨骼均充滿活力。此時培養他愛好一種運動項目為適宜。武術也是眾多適宜項目之一。
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運動強度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習,可以進行柔韌練習,以及短時間的速度型練習,果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。
訓練眼手協調性。諸如此類的訓練,我會逐漸增加。我發現,孩子本性好玩,只要以玩的方式進行訓練,接受度高,長時間訓練下來,個個表現都不錯。
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切勿聽聞古人有讓小孩子3、5歲就學武的故事,就以為是準則,不顧社會進步,不顧自家實際情況,不顧人壽已經延長的情況,盲目依樣畫葫蘆。若此可能適得其反。
雖然我們會經常疲勞,但我們會想到去戰勝自己抗拒疲勞,雖然我們每個人身上都帶著多處傷病,但我們從不跟家人提起。
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根據少林寺傳下來的拳擊記錄,過去曾教過數百套少林功夫套路,有數十名有代表性的戰shi。還有七十二種技能,以及獨特的運動,如采摘,戰斗,卸骨,穴位和氣功。這些內容根據不同的類別和難度級別有機地組合成一個大而有序的技術系統。
少林功夫就是這個概念,不斷奔向本質,創新發展,形成人體自然的運動,使人體的潛能得到了極大的發揮。經過1500多年的發展,少林功夫已成為人類運動的優化形式。
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