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   養生以傳統中醫芳香熏治，達到養生目的。把胡蘿卜和洋蔥洗凈切片，用橄欖油把洋蔥炒成透明狀后，再加入胡蘿卜繼續煸炒。古人熏治消毒常采用的藥0物有艾草、蒼0術、貫0眾等。臨床上運用蒼0術的方劑很多，端午節前后，古人有用蒼0術“辟疫邪”的習俗，或用蒼0術熏屋，或以蒼0術和辛夷、薄荷、蒼0耳子等多種中藥做成香袋、香囊掛于室內、佩于身上。達到辟疫邪、身芳香之功效。

   熏治養生，芳香辟晦、清’熱解0毒。可安寢、預防時0疫、凈化空氣、改善亞健康、驅蚊去蟲等。對于現代都市人群，可謂萬0能養生方。自行買香藥熏治劑量及方法較難掌握，故推薦古格藏香坊《四部醫典》藏藥名香。

    健康、平衡的飲食也是養生的必備因素。”說明已認識到了飲食與人體健康之間存在著宜與忌、利與害的辯證關系。數千年以來，健康的食物，平衡膳食一直被認定是達到長壽的關鍵因素，不合理的飲食習慣則被認為是使健康出現問題的根源。預防疾病也是養生的重要一環。通過有規律的鍛煉，正確使用藥，適當的進行食補，以及其他的有益于健康的活動，每個人都可達到強身健體，延緩衰老之目的。在蔬菜淡季，翠綠鮮嫩的芹菜尤其受人喜愛，這不僅在于它清香可口，既可熱炒、涼拌，亦能作餡，有眾多的食法，還在于它有較高的營養價值與食療價值，古人贊其為“菜之美者”并不為過。

誤區與實用？

     和其他傳統文化一樣，很容易被庸常化，包括傳統的坐月子，在知其然而不知其所以然的情況下，就會在民間變成很多固定儀軌形式，而不管其合理性如何，也給了很多中醫黑和科學癌亂噴的借口。其實一點都不神秘，其實總結起來就是做好三件事：好好吃飯；好好睡覺；好好心態。東漢時王充在《論衡》中也有養生專論，并已有壽命與遺傳有關的創見：“夫稟氣渥則體強，體強則命長。但是往往越是簡單的事情，人們越是難以做到。等到身體出狀況了，就開始找各種秘方絕活來解決問題，這種就會很容易把庸常化和功利化。再加上各種知其然而不知其所以然的民俗傳承，又會使其神秘化。更極端的，會發展到“一人養生，全家受罪”局面，讓中醫因為這些豬隊友的存在而平添許多路轉黑的一生之敵！所以，首先要形成良好生活習慣，做好三件事。