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益生菌從哪里來

一種好的或壞的細菌在我們的身體里幾乎無處不在，無論我們去哪里或做什么，都能接觸到它們。而且人體獲得益生菌的來源主要有：

生下來后，通過母體產道將益生菌提供給嬰兒，然后通過乳l汁提供給嬰兒。

從幼年起，益生菌主要通過食物(有機土壤中生長的食物和未受污染的食物)以及酸奶、奶酪等經乳酸菌發酵的食品或益生菌補充劑提供。

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兒童益生菌小知識：

菌l種名稱及菌株編號大部分益生菌為乳桿l菌或雙歧桿l菌屬。雙歧桿l菌是一種嚴格厭氧的細菌，它存在于乳母喂養的嬰兒排泄物中。據信，它對人類腸道菌群的整個生命周期起著重要作用。乳雙歧桿l菌屬、動物雙歧桿l菌屬、短雙歧桿l菌屬等多種雙歧桿l菌常見于益生菌制劑中，均屬雙歧桿l菌類。乳桿l菌是一種常用的發酵食品，也是一種重要的發酵食品。另外，乳桿l菌屬細菌l種類也很多，包括鼠李糖乳桿l菌、嗜酸乳桿l菌、羅伊氏乳桿l菌、發酵乳桿l菌等，都是常用于生產益生菌制劑的菌l種。

寶寶吃益生菌的好處有；

1、乳糖耐量差

這種小嬰兒很容易感到不適，因為不能充分消化牛奶里的乳糖，所以會表現為消l不良，腹瀉，腹脹，愛哭，容易腸絞痛等特殊形式。益生菌屬于桿 l類，能幫助人體更好地消化乳糖。另外，乳酸桿l菌、鼠李糖桿l菌等也都屬于桿 l桿l菌，都具有很好的抗乳糖能力。

2、過敏l性 l病

過敏l性 l病，是由于人體免 l疫系統功能失調，危害大且持續時間長所致。其癥狀以濕l疹為主，幼年兒童則以鼻l炎、哮l喘等癥狀為主，有些成人還可出現偏頭l痛、 s型臟器疾病，也與過敏有關。有些益生菌對過敏癥有很好的輔助治l療作用，包括鼠李糖桿l菌、羅伊氏桿l菌等，它們能調節體內抗 l疫球蛋白(IgE)水平，因此有助于緩解過敏癥癥狀。

益生菌的注意事項：

1、凡事講究過猶不及，益生菌產品再好，也不能天天吃，多吃一點，也沒有必要天天吃，多吃一點。對健康、飲食結構科學合理的人來說，也完全可以少吃或不吃益生菌產品。

2、對于2歲以下嬰幼兒，不建議添加益生菌，因為其腸道菌群尚在形成期，所謂益生菌，對腸道功能尚不健全的嬰幼兒并不一定有益。

3、而對老年人而言，由于年齡、疾病、藥l物、飲食等因素，其腸道菌群可能存在益生菌不足的情況，則可適當使用益生菌產品。

益生菌的分類：

一、雙歧桿l菌

例如長雙歧桿l菌，幼小雙歧桿l菌，短雙歧桿l菌等。

二、乳桿l菌2型

例如，嗜酸乳桿l菌，干酪乳桿l菌，鼠李糖乳桿l菌，等等。

三、革蘭陽性球菌

例如糞便中的鏈球菌，乳球菌，中間鏈球菌等。