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盤氏瑤醫告訴你，產后的飲食

增加生菜、水果的攝取生菜、水果是許多抗yang化營養素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源。

抗yang化營養素是清除體內自由基的成分，可以減少我們的細胞受到傷害。多吃粗糧，如糙米、全麥食品吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養。所以需要以糙米、全麥食品等粗糧來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養素，膳食纖維還可以預防便密、大腸ai。

菱形式:也稱菱形式帶，它是利用菱形力學結構結合人體工程學、生物力學原理研究發明，它是現今比較科學的一種矯正帶，可1大化達到助收效果，使用起來也比較簡單方便、舒適自然，科學實用，是產科醫生比較看好的一種。

兩帶式:這種是用兩條帶子做成的，比較單一普通，使用時將一條勒在后腰部，一條勒在腿根部，雖然看似不滑了，但會加重腰椎負擔，且收胯效果并不理想。

紗布捆裹式:這類雖然使用的早，但由于使用起來比較麻煩，使用者逐漸減少，在一些產后護理中心有專業人員還在幫助產婦使用，在纏繞收腹時一起將胯部捆裹起來達到收效果。

盤氏瑤醫告訴你，產后康復很重要。

為什么呢？

1）因為對女性盆底肌的損傷是不可逆的，如果不做產后恢復，這種損傷是很難自我修復；

2）不及時的做產后恢復，盆底肌功能就不能得到恢復，很有可能造成漏尿（壓力性尿失禁）、松弛、脫垂；

3）即使近期內沒有或很少出現上述癥狀，也會在媽咪們步入中老年后突顯，到那個時候再做恢復，為時已晚！

產后發汗采用低溫出汗以及傳統中醫經絡原理，通過特定波段遠紅外線輻射體與人體生物場共振而產生的溫熱效應、使體內分子加速運動、在促進血液循環、疏通經絡、加速新陳代謝、逐步清除體內各種有害物質的同時，達到靜心凈身、調節身心、平衡陰陽、消除疲勞、組織再生能力、增強肌體的光潔度、恢復松弛部位肌膚的彈性，有效避免因、分娩和哺乳對身心造成的各種危害。剖宮產麻酔穿刺時偏離中線，可能直接、間接刺傷神經根，引起腰骶部疼痛。