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發布時間：2020-09-07 04:08
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鑫顧與您分享
古典瑜伽
瑜伽經過幾千年的發展演變，已經衍生出很多派別。 正統的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽五大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。
智瑜伽提倡培養知識理念；業瑜伽倡導內心修行，引導更加完善的行為；信仰瑜伽是將前者綜合并衍生i發展而來的；鑫顧與您分享單腿屈膝：做不到的MM可以將十指交扣于身后，自然伸直就可以啦。哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系；王瑜伽功偏于意念和調息；昆達里尼瑜伽著重能量的喚醒與提升。這些不同體系理論的瑜伽，對于修習者來說都是通往精神世界的工具。
鑫顧公司的誠信、實力和產品質量獲得業界的認可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業務洽談。
鑫顧與您分享瑜伽要領
1、 坐于椅子上，雙膝關節并攏，脊柱立直
2、 吸氣，雙手臂在背部反扣手掌合十。兩肘內收。
3、 呼氣。轉頭看向身體的一側。
4、 保持2-3次呼吸。
5、 吸氣回正，呼氣重復另一側。功效：緩解肩頸的壓力，預防肩i周炎，頸i椎病的產生。
鑫顧與您分享減肥到底應不應該吃肉
第壹，身體質量指數BMI為18.5-23.9對中國人來說屬標準范圍，24-27.9屬于超重，大于等于28為肥胖。
第二，男性腰圍大于90厘米、女性大于85厘米屬于需要減肥范疇。
