肇慶艾灸館加盟價格歡迎來電 艾善灸已有多家加盟店

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　　肌肉酸痛艾灸哪些穴位?

　　三焦俞穴：位于第l一腰椎棘突下，旁開1.5寸，中醫認為，才能強腰，刺激三焦俞穴就能起到作用，對于慢性腰肌勞l損有一定的治l療作用;

　　中脘穴：肚臍直上4寸，刺激中脘穴，可以調補身體，腰肌勞l損的治l療是個很漫長的過程，需要對中脘穴進行施灸，以保證我們的身體能夠得到長期有效的滋養;

　　陽池穴：在手腕部，背側的腕橫紋中，該穴是我們身體陽氣生l發之地，對于體質虛弱，陽氣不足導致的腰痛，很有療l效。

　　足三里：位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，是我們身體保健養生的要穴，經常刺激足三里穴，能夠通經活l絡、疏風化濕、增加身體抗病能力;

　　地機穴：在陰陵泉穴下3寸，刺激地機穴，能夠促進氣血運行，解痙止l痛，對于緩解腰肌勞l損的疼痛有很好的作用;

神門穴屬手少陰心經，位于腕部，腕掌側橫紋內側端，內側腕屈肌腱的橈（ráo）側凹陷處。神門穴主l治心病，比如心痛心煩，驚悸怔l忡，失l眠健l忘等癥狀，具有安定心神、瀉心火的功效。和安l眠穴一樣，我們晚上睡覺前可以用左右手互相按揉，也有利于睡眠。

這兩個穴位我們用艾條溫和灸好，每天灸1~2次，每個穴位每次灸20分鐘左右即可，在休息前艾灸好。

出汗促進消l化睡眠。中醫強調勞逸有度，過勞會傷元氣，過逸會導致氣血運行緩慢。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。

不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質的有效保留，防止骨質疏松。

　　咳嗽艾灸哪里效果好?

　　每個人的身體情況不一樣，雖然都是為了治l療咳嗽，可艾灸的穴位會各不相同，這里介紹的穴位僅供大家參考，艾灸時還要根據自身狀況選擇適合自己的穴位。

　　如果是風l寒咳嗽可以考慮艾灸風門穴、列缺穴、天突穴、神闕穴等穴位，艾灸這幾個穴位有疏風散寒，宣肺寧嗽的功效。

　　要是風熱咳嗽，我們可以考慮艾灸大椎穴、曲池穴、合谷穴、尺澤穴、太淵穴等穴位，以達到疏風清熱，肅肺止嗽的作用。

　　痰濕咳嗽要宣降肺氣、燥濕化痰，一般情況下可艾灸脾俞穴、豐隆穴、肺俞穴、太淵穴、神闕穴等穴位。

　　人體肺虛咳嗽艾灸要以溫陽化飲為主，可以考慮艾灸氣海穴、神闕穴、脾俞穴、肺俞穴、足三里穴、豐隆穴等穴位。