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              發布時間:2021-09-26 08:02  

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              哪些人容易得視疲勞?

              常見的是三個年齡段,是學生,功課壓力比較重。其次是青壯年,尤其是以屏幕為主要工作載體的,比如IT工程師。還有就是50歲到60歲之間身體較衰弱的人。

              的人也容易得視疲勞。是相對于近視在物理上的一種區分,實際上的人也很痛苦。近視是看近看得清楚,僅僅是看遠看不清楚,但的人是看近看遠都看不清楚。而且的人需要強力的調節做代償,就是需要眼睛緊張起來才能看清楚,所以這一部分人特別容易視疲勞。

              高度散光或者是驅光不正的患者,尤其是兩眼度數差得比較大的,也容易引起視疲勞。

              還有數的患者、患者等,早期會有一些癥狀,就是以視疲勞為主,但這種情況有時不明顯,后期也會被其他的癥狀代替。

              如何?

              1、遠眺。工作一定時間后,放松五到十分鐘,盡可能往遠處看,至少五米以外,越遠越好。

              2、轉眼球。在工作期間,有意識地眨眨眼,閉上眼睛轉眼球,這個動作相當于點眼,可以滋潤眼睛。不要太依賴眼,因為眼里面多少含有一點防腐劑,如果很依賴,建議使用不含防腐劑的小包裝,一天一只。

              3、戶外運動。快走、跑步、球類運動都可以。

              4、飲食均衡。不要偏食,不吃主食或者不吃肉類都是不可取的。

              5、電腦亮度適宜。電腦屏幕并不是越亮越好,也不是越暗越好,在觀看清晰的前提下,字不要太小,也不要太刺眼。


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