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發布時間:2020-12-05 04:30  
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常年堅持游泳在很大程度上改善了這些系統的功能,提高了它們的工作效率,從而促進了腦血液循環,改善了腦組織的氧氣和營養物質供應,使腦組織的工作效率有了顯著提升。我們生活在一個四分之三充滿水域的星球,因此在生活中就難免要和水打交道,這就是游泳不但只是一項體育項目,更重要的它還是生活中不可多得的工具與技能,有熟練的游泳技術作為后盾,才能有生命的保??障。
東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規俱樂部形式進行游泳幼教的專業培訓機構,采用自主知識產權的“大腳魚系統化分級進階教學法”,配合引進的科學設計、安全有效的教學輔助器材可以使學員輕松懂得水性,從不怕水、喜歡水、進而駕馭水,直至擁有保護自己的能力。歡迎來電報名!
在游泳時由于我們渾身都侵泡在誰水中。由于水中的溫度原因加上在水中運動阻力較大,我們所消耗的熱量就會非常多。據研究表明:在游泳池中游泳二十分鐘,相當于在陸地上運動一個小時左右所消耗的熱量,所以我們可以發現,在水中游泳,對于想要減肥的朋友是一個非常不錯的選擇,所以,游泳也是減肥塑形的好方法之一。
對于瘦弱者游泳反而能讓體重增加,這是由于游泳對于肌肉的鍛煉,肥胖者消耗的都是多余的脂肪游泳的健身效果得天獨厚。游泳可享受天然的安摩服務游泳時,水的浮力、阻力和壓力對人體是一種佳的安摩,對皮膚還可起到美容的作用。
游泳項目在水中進行,肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受,下肢和腰部會因此輕松許多,關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
游泳時人的新陳代謝速度很快的,30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量,而且這樣的代謝速度在你離開水的以后還能保持一段時間,所以游泳是非常理想的減肥方法。對于比較瘦弱者,游泳反而能夠讓體重增加,這是由于游泳對于肌肉的鍛煉作用,使肌肉的體積和重量增加的結果,可以說游泳可以把胖人游瘦了,把瘦人游胖了,可以讓所有的人都有一個流暢的線條。