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激烈的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或競賽之后，運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)、體液、循環(huán)、呼吸、消化、代謝和酸堿平衡等方面，都要發(fā)生巨大的變化，這些變化一時(shí)破壞了機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡。但它很快又達(dá)到新的平衡，這個(gè)新的平衡，通常都標(biāo)志著機(jī)體工作能力的提高。但是，在內(nèi)環(huán)境各機(jī)能系統(tǒng)達(dá)到平衡的過程中，有時(shí)出現(xiàn)遲緩環(huán)節(jié)，一般的表現(xiàn)有：精神過度緊張，肌肉緊張，疲勞等。運(yùn)動(dòng)后的，可以促使這些現(xiàn)象消除，加速內(nèi)環(huán)境達(dá)到新的平衡，加速提高對運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力，加速完成對后面運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的準(zhǔn)備。

在古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)舉行期間，實(shí)行“神圣休戰(zhàn)”以示和平友好；中國在第26屆世界乒乓球錦標(biāo)賽中所取得的勝利，增強(qiáng)了人民克服國家暫時(shí)困難的信心；在第21屆奧運(yùn)會(huì)期間，約有15億人收看通過轉(zhuǎn)播的比賽實(shí)況，這些事例都從不同側(cè)面說明了運(yùn)動(dòng)競賽的重要意義和作用。現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)競賽具有更加廣泛的國際性和緊張激烈的競爭性。

也稱循環(huán)制，是所有參加比賽的隊(duì)（人）均互相交鋒1次，后按各隊(duì)（人）在全部比賽中勝負(fù)場數(shù)、得分多少排列名次。在對抗性項(xiàng)目中常采用。這種方法比賽機(jī)會(huì)多，有利于互相學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)水平，合理地評定參加者的名次。循環(huán)法分為單循環(huán)、雙循環(huán)和分組循環(huán)3種。根據(jù)參加者的多少和比賽期限的長短而分別采用。

是運(yùn)動(dòng)競賽參加比賽者共同遵守的法規(guī)，進(jìn)行裁判工作的依據(jù)。它的內(nèi)容包括：裁判員職責(zé)，競賽通則，各單項(xiàng)裁判方法，得分、違例、犯規(guī)的評定，以及場地、設(shè)備和器材的規(guī)格等。各項(xiàng)競賽的國際規(guī)則由該項(xiàng)國際聯(lián)合會(huì)制定。中國各項(xiàng)競賽規(guī)則由各個(gè)全國性單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)根據(jù)國際規(guī)則結(jié)合中國實(shí)際情況制定，國家體委審定。