信陽普通跑步機電話常用指南「晨風健身器材」

跑步機的跑步帶不宜過窄，太窄的不安全，要切合自己實際情況選擇寬度，盡量選寬一點的。跑步機的穩定性非常重要。試想一下如果在上面跑步的時候器械老是搖晃不停，除了影響健身效果還有危險性。

所以一定要選穩定性良好的跑步機，噪音盡量也不要太大。除了以上兩點，還要注意跑步機的減震系統是不是好的。否則會在跑步的時候對膝蓋造成沖擊力，時間長了膝蓋受到的損傷非常大。

跑步機，它分為機械式跑步機和

電動跑步機。年齡較大的人員可以選擇機械型跑步機，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據

自身狀況進行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機，它是一種被動式的跑步方式，根據自身體能首先設定跑步速度，

強行訓練者按此速度進行跑步。對于年輕人，力量訓練和肌肉訓練是必不可少的，你可以買幾個小杠鈴。此外還有一些簡易、

實用的健身器材如拉簧、啞鈴、跳繩等。

03. 跑步區域面積要夠大才放得開

跑帶寬度和實際的跑步區域大小對于選購家用跑步機來說是重要的衡量標準之一，因為每個人的身高體重都不一樣。如果跑步面積局促，那么你使用起來就十分的別扭，跑步過程中很容易踩到邊框，影響鍛煉流暢度，嚴重的可能會造成運動傷害。

跑帶寬度不小于42CM，根據中國國民健康大數據顯示，成人的肩寬在45-48cm，跑帶越寬的時候，跑步擺動的幅度和空間較大，較為舒服，更安全。如跑帶寬度太小跑步不舒服，危險系數也增加。