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也許大多數人走在大街上，都會發現現在有很多男人的皮膚也和女人一樣亮白、光滑、精力充沛。其原因有二，一是天生，一是后天保養，男人的皮膚和女人的皮膚一樣需要長期的保養，否則男人滿臉的胡茬到處都可能出現，如果想讓皮膚好，就必須學會保養，男人的皮膚保養步驟是什么？

男士要想皮膚好，必須要有充足的睡眠，睡眠也是保養皮膚的一項重點，如果每晚不按時睡覺，第二天眼睛下面就會出現黑眼圈，而且皮膚也會發黑發黃，精神也很不好，即影響形象，還可能影響工作效率，更重要的是皮膚也會迅速衰老下去，毛孔也會慢慢擴大。

男士保養起來也很特別，不僅潔面后要用潔面水，還要用膏，每晚睡前可以用洗面奶洗臉后，再用補水液，后用膏，用手在面部各部位，時間能超過10分鐘，這樣不僅能美白肌膚，而且能加速面部的血液循環。

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男性臉部除了皮膚外，還有嘴唇也很重要，不要以為只有女人可以有的嘴唇，男人也可以有，男人身上經常出現上火的情況，比較容易缺水，嘴唇干裂。此款唇膏適合男生，使用一點，觸碰后能使嘴唇看起來更水潤，且有男人味。

人們總能在電視上看到男星青春不老的現象，其實在平時的生活中，也是經常進行保養，對女人用眼霜保養，男人也可以，可以到專柜去買，身材瘦小的男人容易出現眼紋，所以經常使用眼霜，就能減實際年齡，別人也可以不分青紅皂白，就能讓眼睛更亮。

每個人都必須拋棄以前的審美觀念，不要以為只有女人可以保養，現在男人也可以有這樣的自由保養肌膚。但一定要注意，在選擇保養護膚產品時，一定要買有品牌的產品，不要圖便宜買不好，否則也會損害皮膚的健康，根據自身經濟實力進行購買，不要強求。

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3級以上需要防紫外線

UV是電磁波譜上波長為0.01~0.40微米的輻射的統稱。波長越短的紫外線，對人類皮膚的危害越大。高頻紫外線可穿透真皮，中波可穿透真皮。

北京市氣象局提醒大家：當紫外線為弱(0—2級)時，對人體影響不大，外出時戴上太陽帽即可；紫外線達到3—4級時，外出時除戴太陽帽外，還需備好太陽鏡，并在身上涂上防曬霜，以免皮膚受到太陽輻射；當紫外線強度達到5—6級時，外出時必須在陰涼處行走；當紫外線達到7—9級時，上午10點至下午4點這段時間不要到沙灘上去曬太陽；當紫外線指數大于等于10時，應盡量避免外出，因為此時的紫外線非常有害。

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如何正確使用防曬化妝品？

上海醫科大學周華說，首先，暴露部位皮膚應均勻涂上防曬化妝品；其次，用量要足，在皮膚表面應看到有一層防曬霜，此時才能達到說明書中所說的防曬效果。防曬霜(skinProtectionFactor人體皮膚保護指數)表明了防曬和吸收紫外線的能力，防曬用品可以發揮作用。防曬霜是一項在每平方厘米皮膚上涂2毫克防曬霜的測試。

每單位 SPF的值表示能夠在陽光中不受 B紫外線(U-VB)傷害保持15分鐘。例如，SPF15即代表涂抹SPF15防曬用品后，可以在陽光下停留15×15=225分鐘，而不會對皮膚造成紫外線傷害。

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清洗面膜真的有用嗎？

一般清潔工作不能深層清潔毛孔內殘留的油脂、皮屑及污垢，能深層清潔面膜，具有去黑頭，清潔毛孔的作用。

這類清潔工作不必每天都做，夏天一周兩次(干性肌膚還是建議一周一次)，其它三季一周一次，也不要怕擦得干裂浪費掉，太干對皮膚的傷害得不償失，洗完后一定要記得補水保濕。

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洗面膜可以去黑頭嗎

將保濕面膜敷于臉部，面膜里的物質將皮膚緊緊地包住，讓皮膚與外界空氣隔絕，一方面可以讓水份緩慢地滲透到表皮的角質層，同時還可以防止角質層的水份快速流失，讓角質層細胞在潮濕的環境中“喝上一口”，使深層細胞的膠原質吸足水份，這樣皮膚就會柔軟，增加彈性。

制作面膜時，皮膚與外界空氣的隔絕，皮膚表面的溫度升高，也會使毛孔擴張，促進汗腺的分泌，這樣有利于排出沾染在毛孔里的外界灰塵、化學污染物以及微生物等，同樣也有利于排除表皮細胞新陳代謝過程中產生的廢物和積聚過多的油脂。