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發布時間:2021-01-07 13:47  
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脆麥片是橄欖油炒制的非常健康的小零食。雖然有不少堅果,但其實一點也不用擔心發胖。燕麥煮粥后變的粘稠,有利于控制血糖。果干中的膳食纖維同樣豐富,尤其是果皮中的膳食纖維在果干中依然保留,。這是因為淀粉見到水后糊化,非常容易消化吸收。而炒的麥片沒有水分,淀粉也就沒變成那種可消化的狀態,這樣即使吃了很多也不會完全實現熱量的變化,同時麥片里的膳食纖維和大量的礦物質都保留了下來,對控制血壓很有好處。
加工工藝的差別會使燕麥片具有不同程度的嚼勁。此項同樣以桂格原味快熟燕麥片為5分基準,分數越高,嚼勁越強,但這并不代表燕麥的好壞,畢竟有人喜歡彈牙有韌性的口感,也有人喜歡綿軟適口的質地。我們還為花式麥片增設了兩個緯度。因為麥片具有高纖維、低熱量、豐富營養又方便快捷的特點,使得它成為不同人群食譜中的主角,尤其是對于身處快節奏生活中的都市白領來說,麥片是早上趕著上班的快手早餐。花式麥片的魅力,就在于其中的堅果和果干帶來的有趣口感。我們會考量麥片中各種食材搭配得是否均衡和諧,種類是否豐富,以及食材的質量是否過關—畢竟,你總不希望在吃麥片的時候嚼到一顆哈喇味的杏仁。
水果麥片有很多好處,對降低膽固醇有很大的效果, 燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對便1秘也有作用,所以經常吃多多意善。水果麥片的做法:
1.麥片、牛奶放入鍋里,用小火慢慢煮、不要讓它開,看牛奶水面的起伏程度,感覺快開的時候就關閉掉。
2.加入切碎的香蕉、蘋果、蔓越莓即可。
水果麥片是一款由4種谷物,4種經冷凍干燥工藝處理的凍干鮮果,南瓜籽,神奇食物“奇亞籽”組合而成的早餐水果麥片,可以為人體提供足夠的谷物與水果膳食纖維,重要的是產品成分中加入的奇亞籽,使MY麥果脆的營養成分和口感方面層層深入,更加精致。