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對呼吸道的危害 （1）常常報名參加體育鍛煉，尤其是做一些屈伸擴胸運動，能夠使呼吸肌能量提升，胸闊擴張，有益于肺機構的成長發育和肺的擴大，是肺活量提升，習慣性的深吸氣健身運動，還可以促進肺活量的提高，很多試驗說明，常常報名參加體育鍛煉的人，肺活量植高過一般人。廣州智能呼啦圈廠家供應價錢堅持運動其實是一個坎坷的過程，在這個過程中你會收獲也會失去，重要的是要學會如何平衡，中庸思想放在任何場景都是適用噠。

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（2）體育鍛煉由于加強了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通氣效率，研究表明，一般人在運動時肺通氣量能增加到60升/分左右，有體育鍛煉習慣的人運動時肺通氣量可達一百升/分以上。

（3）一般人在進行體育活動時只能利用其氧氣攝入值的60%左右，而經過體育鍛煉后可以使這種能力大大的提高，體育活動

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相對于無氧運動來說，有氧運動更利于健康。廣州智能呼啦圈廠家供應價格有飽滿的精神狀態冬天經常有睡不醒的狀態，感覺整個人都懵懵的。有氧運動，可使呼吸和心跳，適當加快，直接血氧促使濃度升高，更好的滿足全身組織，大腦及內臟對血氧的需求。有氧運動過程中隨著血流加快，不僅氧的供需呈一種動態平衡，機體的新陳代謝也處于旺盛的狀態。所以長期堅持有氧運動，有利于增強體質，預防疾病，延緩衰老。