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雖然精油可以用來泡澡或泡腳，但是未經稀釋的精油，可能會損害某些浴盆的材質，因為精油中的化學成分，會同某些物質發生反應，所以可以選擇陶瓷類、不銹鋼類、木盆。在浸泡之前，把精油攪拌均勻，水溫不要過熱，否則精油會迅速蒸發，浸泡全身大約20分鐘。

盆浴：此法可用于調理體質，消除疲勞，，減肥等。與攝氏37~39度相比，過高的水溫會使精油揮發過快，而且容易引起疲勞，所以精油沐浴每次浸泡15分鐘即可。

足浴：對于因勞累引起的足部浮腫、感冒、冬天雙腳冰涼，均可利用精油4~6滴泡腳來緩解癥狀，因為精油具有濃縮性質，所用的足浴盆，好是不銹鋼材質。

臀浴：生理保健的佳方法，用溫水配好配方進行灌洗，可防止和的發生。

淋浴：純植物精油。洗澡時，將3~4滴精油混合沐浴露在身體上搓洗全身，邊淋浴邊呼吸蒸氣，淋浴后擦一遍油，用毛巾擦干即可。

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多種精油由多種有機化合物構成。該化合物在醇類、油類、乳化劑、醚類和中均有溶解。每一種精油芳香性和性特征與組成分子的配比和濃度有關。

所含化合物主要有：醇、醛、酸、酚、酯、酮、萜等。

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女性在哺乳的時候不能或者是泡浴，因為精油會影響到身體的血液循環，在哺乳的6小時之后，精油幾乎就會完全的代謝掉。由于85%以上的精油都有通經作用，而且經期血量也會增加，所以女性經期不建議使用精油。懷孕期間，整個過程都可以用熏香，孕前3個月，不能用精油泡澡或，也不能用羅勒、開心鼠尾草、茴香等精油，因為精油在懷孕期間不能用，也不能。

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1.通過外觀標志選擇：國際上對精油的外觀標志都有規定。商品標簽通常需要包括：植物名稱(可用于生產國家、銷售國家的語言)、植物種類學名稱(必須是拉丁文)、提取物的位置、提取方法、產地、純度、含量等。包裝物一般采用深色玻璃瓶。

2.從熟悉的味道中挑選：有些我們每天都能接觸到的品種，能幫助我們從一個方面判斷品牌的整體質量，即使是同一種精油，由于產地、萃取方式、季節年份不同，也會有不同的香味，但仍將保留這一品種精油特有的香味。

3.酒精試驗方法有兩種：大部分精油，將其完全溶解在酒精中；如果摻入植物油或礦物油，就會發生分層，這是因為植物油或礦物油漂浮在酒精表面，而精油部分則溶解在酒精中。但是，對混摻物為揮發性物質的精油則不起作用。

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淋浴。泡腳：在浴缸或澡盆里加幾滴精油，然后泡一泡，注意泡腳的時間不要超過20分鐘。洗浴：將沐浴露倒入浴巾或浴球，然后加入3-4滴精油，然后搓洗全身。足浴：將3-4滴精油加水泡腳，可有效，消除。4.噴霧劑。噴油嘴：在噴油嘴上加幾滴精油，搖動后可以直接噴在臉上或身體上，建議比例為10 ml噴油嘴加3滴精油，如此等等。清潔空氣：加入幾滴精油在潔凈的水中，然后噴入空氣。

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油脂的作用：可由50-500個不同的分子組合成精油。按照自然的規律，這些分子以大的比例共存，使每一種植物都有它自己的特殊性，因此，對人體的奧妙作用是的。抗、抗細菌、病毒、霉菌、防發炎、抗痙攣、促進細胞新陳代謝和功能的精油，使生活更美好。而且有些精油還可以調節，促進分泌，使人體的生理和心理活動正常進行。各種精油還有不同的功效，對于一些疾病，也有緩解和緩解癥狀的作用。油質對多種疾病都有幫助，配合，可使病情恢復得更快。并可用于日常生活中，起到凈化空氣、消菌的作用，同時還能預防某些。

各種精油，功效和功效純自然植物精油的主要功能如下：呼吸功能：植物精油分子通過鼻粘膜系統吸收刺激嗅覺神經，嗅覺神經將刺激傳到腦中央，引起大腦興奮。一是支配神經，起著調節神經活動的作用；二是通過呼吸系統進入肺泡，再通過血液循環直接將血液輸送到全身各處。

功效：通過親和作用，直接進入皮下，植物精油分子一方面刺激神經，終調節神經活動和內循環；另一方面直接作用于體內環境等穩定狀態，加速體液活動，從而改善體內環境，進一步達到調節全身機能的作用。促進交感和副交感、鎮靜和、興奮和提神、調節精神狀態、抗抑郁、減輕精神壓力、修復神經系統；通過親和作用植物精油分子，迅速改善局部組織、細胞的生存環境，加速其新陳代謝，解決局部代謝障礙所造成的某些問題。通過親和作用植物精油分子進入皮下組織，再通過體液交換進入血液和淋巴，促進血液和淋巴循環，從而加速人體的新陳代謝。氣味神經的功效：香味濃郁，自然芳香通過進入大腦后，可刺激前腦葉分泌油脂的功效各種精油，功效和功效純自然植物精油的主要功能如下：呼吸功能：植物精油分子通過鼻粘膜系統吸收刺激嗅覺神經，嗅覺神經將刺激傳到腦中央，引起大腦興奮。一是支配神經，起著調節神經活動的作用；二是通過呼吸系統進入肺泡，再通過血液循環直接將血液輸送到全身各處。