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宋朝膏逐漸代替煎，基本沿襲唐代風格，用途日趨廣泛，如南宋《洪氏集驗方》收載的瓊玉膏，沿用至今，同時膏方中含有動物類藥的習慣也流傳下來，如《圣濟總錄》栝萎根膏，此時膏方兼有滋養的作用。

明清膏方更趨完善和成熟，表現為膏方的命名正規、制作規范，膏專指滋補類方劑，煎指水煎劑；數量大大增加，臨床運用更加廣泛。

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人之氣通于耳，扯拉搓揉健身體中醫認為，耳為之上外竅，雙耳靈健則經通，氣充足，精盈滿，則聽覺靈敏。扯拉、搓揉、點捏耳朵，實際上就是對雙耳進行各種形式的物理刺激。

消疲健美伸懶腰，血運暢通為高所謂伸懶腰，就是指伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴胸、伸展腰部、活動關節、松弛脊柱的自我鍛煉。

中醫正骨療法是治骨等疾病的一種方法,是醫生通過拔伸、復位、對正等手法,使用小夾板外固定,治患者的骨傷疾病的方法. 在當今社會,雖然中醫正骨療法與西醫手術治相比具有操作簡便、費用低廉、范圍廣、安全等特點,但受經濟利益驅動,中醫正骨療法正 在逐步'淡出',許多中醫骨醫生拋棄了傳統的中醫正骨療法,采用費用高、創傷大的西醫手術,使用高昂的內固定材料,加重了患者的痛苦和經濟負擔.

中醫藥學在與疾病和衰老的長期斗爭中，找到了許多簡便易行的良方要訣。

頭為精明之府，日梳五百把病除

頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚于頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的簡便易行的長壽對策。