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飯?zhí)檬巢呐渌凸緶\談櫻桃的營(yíng)養(yǎng)與功效

飯?zhí)檬巢呐渌凸緶\談櫻桃的營(yíng)養(yǎng)與功效 飯?zhí)檬巢呐渌凸颈硎?，櫻桃成熟時(shí)色調(diào)鮮紅色，潔白如玉，味美形嬌，營(yíng)養(yǎng)豐富，保健使用價(jià)值頗高，又有“含桃”的又稱。在新鮮水果大家族中，一般鐵的成分較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨(dú)秀。每豪克櫻桃中鐵元素量高達(dá)59mg，處于新鮮水果位，維生素D成分比紅提、蘋果、桔子多4～5倍。除此之外，櫻桃中還帶有維生素b2、C及鈣、磷等礦物質(zhì)原素。 飯?zhí)檬巢呐渌凸颈硎?，櫻桃鐵元素量高，推動(dòng)血紅蛋白濃度再造，既可預(yù)防，又可增強(qiáng)抵抗力，益腦益智類。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富多彩，常見櫻桃汁涂擦臉部及皺褶處，能使臉部皮膚白里透紅白凈，去祛班。櫻桃性濕熱，兼顧之功，能、除濕，對(duì)腰腿疼痛有良效。飯?zhí)檬巢呐渌凸颈硎?，櫻桃不但色調(diào)鮮麗，且味兒甘醇、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含糖分、白質(zhì)，也帶有鈣、磷、鐵和多種營(yíng)養(yǎng)元素。尤其是鐵的成分,每豪克達(dá)到5.9mg，因此 服用櫻桃具備推動(dòng)猩紅蛋白再造及的作用。 飯?zhí)檬巢呐渌凸颈硎荆瑱烟诣F元素量高,坐落于眾多水果。鐵是生成身體血紅蛋白濃度、肌紅白的原材料，在人體、蛋白質(zhì)合成及氧化磷酸化等全過程中,充分發(fā)揮著關(guān)鍵的功效，另外也與大腦及自主神經(jīng)、衰退全過程等擁有密切相關(guān)。常吃櫻桃可填補(bǔ)身體對(duì)含鐵量的要求,推動(dòng)猩紅白生，既可預(yù)防，又可增強(qiáng)抵抗力，益腦益智類。櫻桃是所有水果中實(shí)際是的一種新鮮水果，它的鐵元素量非常高，并且還帶有一些能推動(dòng)鐵消化吸收的少量成份，大家服用櫻桃之后，能推動(dòng)血紅蛋白濃度再造，提高身體造血機(jī)能，常常服用實(shí)際效果特別好，能合理防止產(chǎn)生。

飯?zhí)猛泄芄局v解生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

飯?zhí)猛泄芄局v解生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 生菜是葉用生菜的俗稱，是菊科生菜。為一年生或兩年生草本作物，也是歐美國(guó)家的大眾蔬菜，深受人們喜愛。生菜原產(chǎn)歐洲地中海沿岸，由種子馴化而來。古希臘人，羅馬人較早吃。生菜傳入我國(guó)歷史悠久，東南沿海，尤其是大城市近郊、兩廣地區(qū)種植較多，尤其是臺(tái)灣種植尤為普遍。近年來，種植面積迅速擴(kuò)大，生菜也從酒店和酒店進(jìn)入了普通人的餐桌。 一、生菜含有膳食纖維和維生素C，可以消除多余脂肪，所以也叫減肥生菜。 二、飯?zhí)猛泄芄靖嬖V你，生菜因其莖葉含有萵苣烷，味微苦，具有、、降低膽固醇、輔助的功效。 三、生菜含有等活性成分，能、促進(jìn)血液循環(huán)。 四、生菜含有一種“干擾素誘生劑”，可以刺激正常人體細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”來抑制病毒。

飯?zhí)檬巢呐渌凸緶\談南瓜的營(yíng)養(yǎng)

飯?zhí)檬巢呐渌凸緶\談南瓜的營(yíng)養(yǎng) 飯?zhí)檬巢呐渌凸颈硎荆瞎喜坏休^高的服用使用價(jià)值。經(jīng)濟(jì)價(jià)值也很高，并且擁有不容忽視的飲食療法功效。據(jù)《滇南本草》載：南瓜溫性，味甘無毒性，入脾、胃二經(jīng)，能養(yǎng)血，化痰排濃，除蟲祛毒，治咳止喘，療肺癰嚴(yán)重，并有有利排尿、美容護(hù)膚等功效。近些年，世界各國(guó)醫(yī)生、學(xué)者究試驗(yàn)說明，食南瓜，也有（南瓜籽能冶療）、防止、預(yù)防與胃黏膜潰爛、化尿功效。而炒南瓜可謂是非常大水平的確保了微量元素，因此炒南瓜片也是很多人鐘愛的烹制萊單之一。 飯?zhí)檬巢呐渌凸颈硎荆茨瞎掀€帶有豐富多彩的胡羅卜素和C，能夠健脾胃，防止，預(yù)防夜盲癥，，使肌膚越來越鮮嫩，并有中合致癌物的功效。淡黃色蔬菜水果還含有二種維生素D和D；維生素D能維護(hù)腸胃粘膜，避免、等疾病產(chǎn)生；D有推動(dòng)鈣、磷二種礦物質(zhì)原素消化吸收的功效，從而接到健骨強(qiáng)筋之功，針對(duì)少年兒童佝僂病癥狀、青少年、中老年人骨質(zhì)疏松等常見疾病有一定防止之效。南瓜中帶有很多的鋅，有利肌膚和指甲健康，在其中劑β胡羅卜素具備保護(hù)視力、護(hù)心的功效，還能非常好的清除亞的突然變化，勸阻細(xì)胞的出現(xiàn)。 飯?zhí)檬巢呐渌凸颈硎?，南瓜能夠協(xié)助胃消化吸收保護(hù)胃粘膜，南瓜中帶有的阿拉伯膠還能夠維護(hù)胃膠道黏膜，免遭不光滑食品類刺激性，推動(dòng)潰爛痊愈，所含成份能推動(dòng)膽液代謝，提升腸胃腸蠕動(dòng)，協(xié)助食材消化吸收，適合于腸者。此外南瓜還能夠合理的預(yù)防患者、降低血糖，南瓜籽也是非常好的食材，有除蟲的功效。并且南瓜溫性，味甘無毒性，入脾、胃二經(jīng)，有養(yǎng)血，化痰放膿，除蟲祛毒，療肺癰嚴(yán)重，滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊壁、美容護(hù)膚控痘等作用。

膳食管理公司淺談紅醋栗的食用價(jià)值

膳食管理公司淺談紅醋栗的食用價(jià)值 膳食管理公司表示，紅醋栗是醋栗科、茶藨子屬、茶藨亞屬小灌木叢,株高1～15m,果子一串串著生在結(jié)果枝上,鮮紅色,故稱紅醋栗。醋栗是我國(guó)關(guān)鍵經(jīng)濟(jì)發(fā)展綠化植物之一,果子甘甜能食,可做水果罐頭、蘋果醬、制酒、飲品等,具備很高的經(jīng)濟(jì)價(jià)值,還能作觀賞樹種。紅醋栗可作為，視力障礙及其的藥品。紅醋栗藥膏藥針對(duì)治成效顯著?；液谏麑?shí)也常常被制做成果干用在點(diǎn)心類中以增加口味。紅醋栗種子油蘊(yùn)涵豐富多彩的a亞麻酸，該酸關(guān)鍵蘊(yùn)含在食用油中。 膳食管理公司表示，紅醋栗果子含有可溶性糖、蛋白、、檸檬酸、碳水化合物、礦物和多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，且美味可口、顏色鮮麗、口味與眾不同，就可以生鮮,也可以做為水果汁、飲品、水果酒、蘋果醬、果膏、水晶果凍、葡萄糖和果脯等商品的生產(chǎn)加工原材料,但果子不抗儲(chǔ)藏和運(yùn)送。果子中各種各樣揮發(fā)物成份以一定占比存有,組成獨(dú)有香昧,決策果子的生產(chǎn)加工質(zhì)量,且果子生產(chǎn)加工特性優(yōu)良,營(yíng)養(yǎng)豐富,稱之為第三代新式桃樹。選用固相微提純、氣象色譜儀-質(zhì)譜分析聯(lián)網(wǎng)技術(shù)性系統(tǒng)軟件,檢驗(yàn)出20多種揮發(fā)物成份,關(guān)鍵包含:4種萜烯類、4種長(zhǎng)鏈脂肪酸、3種醛類、4種類、2種代烴。 膳食管理公司表示，紅醋栗果子中的可溶性糖和檸檬酸的成分各自為5,85%和1.88%，糖酸比處酸甜適當(dāng)?shù)姆秶?，生鮮口味甚高,可合理填補(bǔ)身體的動(dòng)能。果子糖份較低,生產(chǎn)加工的水果罐頭、蘋果醬和果肉飲料等產(chǎn)品系列是人的健康保健營(yíng)養(yǎng)飲品。天然的果子中C的成分高過種植品種,在其中含有食品色素,用于開發(fā)設(shè)計(jì)不用加上別的黑色素的高品質(zhì)健康飲品,還行用以獲取食品色素。