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發布時間：2020-12-14 14:48
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秋季來臨，氣候早晚漸轉為涼爽，人體陽氣也由升轉降，此時如果不改變夏季晚睡的習慣，人極易倦怠、乏力。中醫師教你配合節氣按這2個穴位可以改shan睡眠預防秋乏。
神闕——睡前按之補虧虛
神闕如神氣出入之宮門。神闕在臍部正中央，就是人們俗稱的「肚臍眼」，是胎兒出生之前從母體接收營養的部位，刺激它具有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的功效。
靈臺——治睡不著的養心穴
化妝品
這是很容易發生的事情，一些化妝品的使用不當及質量低劣，會導致嚴重的皮膚問題。甚至hui容。
身體有li，皮膚也有li，護膚品不可換的太頻繁，尤其是敏感性肌膚更不能輕易嘗試護膚品，皮膚適應一種護膚品需要時間，如果更換頻繁會導致皮膚li下降，從而提前衰老。
飲食習慣
吸煙會使面部毛xi血管收縮，造成血液、氧氣及養分難以被送達至皮膚表面，進而使皮膚容易衰老，吸煙也容易使眼部及唇部周圍的皮膚出現。酒精及咖fei因等li尿成分會導致人體系統的水份流失。
有的人稍微吃點辣的就會出痘痘，由此可見辣的食物對身體和皮膚的刺激很大，建議少吃、適量，每天保證白開水的攝入，對皮膚活著是痘痘都很有幫助。
睡眠因素
醫學研究表明夜間熟睡時肌膚新陳代謝到達較佳峰值，肌膚吸收營養的效率遠高于白天，此時若能保證高質量睡眠，補充肌膚美容營養雙定向膠原蛋白，可達到很好的美容養顏效果。
2017臺北世大運，首創場邊中醫服務，除了拔guan之外還有穴位指壓、理筋手法、繃帶包扎等，中醫如何為選手的表現加分?
不銹鋼方盤上墊著開刀房專用、消毒過的綠色方巾，一個個拳頭大、類似鐘鼎的透明罐整齊排列，十分引人注意，這是2017年臺北世大運首創場邊中醫服務的標準配備：ba罐，也是2016年巴西里約奧運深受選手歡迎、泳將菲爾普斯〈MichaelPhelps〉背上的光榮印記。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便mi促進排尿，消除心臟或腎bing所引起的浮腫。
無論什么季節，我們在出門的時候一定都要記得擦隔離霜及防曬乳，不管什么時候紫外線的傷害都是存在的哦!當我們回到家要馬上卸妝，以免化妝品中的化學物質損傷皮膚。
把優酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)放足24小時，冬天需要久一點，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點可以用來喝。原本是用來減重的啦，不過用來敷臉更棒，美白效果十分顯著喔。不過蕞大的缺點就是要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔!
泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，還可消除疲勞。若有皮膚有點過敏者，泡有效的溫泉還可改善你的過敏膚質哦!
