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更年期如何護理皮膚？

不要長時間洗澡或淋浴

到了秋天，溫度略有下降，皮膚容易干緊繃，洗澡的時間會比較長，水溫也會稍微高一點。但沐浴時間過長，水溫過高會帶走皮膚表面的油脂，蒸發水分，使皮膚干燥程度加重

所以入秋后的沐浴時間盡量不要過長，并且控制好水溫，沐浴時可以用有潤膚和保濕作用的沐浴液，來清潔和滋潤皮膚。

注意口齒衛生

季節更替時，環境變化快，身體機能也比較脆弱，多種過敏原相互碰撞，極易發生過敏。因此，在換季期間，大家盡量吃清淡，營養豐富的食物，遠離海鮮，羊肉等容易引起過敏的食物

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春天的皮膚護理有什么注意事項？

注意更換護膚品：人的皮膚會根據季節發生一定的變化，現在春天來臨，有些冬天用的護膚品是不適合春天使用的，比如一些比較油膩的厚霜，建議換成中性的，不太油膩的護膚品，洗面奶一類的產品也換成舒緩抗過敏的類型，這樣對肌膚有益。

注意事項：防曬是護膚品很重要的一項，不僅春天要注意防曬，其它季節也要注意防曬，而且春天皮膚會比較敏感，日常注意防曬也能有效保護皮膚健康。

皮膚護理小白入門建議：

敏感皮膚應避免使用刺激性成分及刺激性護理手段，使用溫和產品。(同時記錄每一種用過的產品的成分，試圖找出使皮膚不穩定的產品的共同特征)

不能用晚霜代替眼霜，眼部周圍是皮膚角質層薄，皮膚腺分布少的地方，不能忍受過度的營養。

在臉部護理中，不要忘了對頸部進行護理，以免出現脖子和臉顏色不一致的尷尬局面。

由于現在換季需要補水，高保濕型的比較適合，所選擇的冬天對于護膚產品主要看其保濕性能如何。

冬天皮膚代謝較慢，所以在使用護膚品的時候一定要注意加強營養，除了保濕外，其次要有適當的作用，才能使皮膚保持健康狀態。

在每個季節里，清潔工作是的一項工作。一般而言，冬天選擇洗面奶和潔面乳就可以了，盡量少用成分強的去油潔面乳。

降低潔面和爽膚水的預算，把錢花在精華產品上，但不要貪圖高性價比的東西。

在護膚品中，想要實現進階護理，不同功效的產品，盡量不能過度疊加。記住，不能一蹴而就，一步一步減少刺激的可能性。

如果皮膚出現大量爆痘的情況，一定不要自己亂用藥，一定要去看醫生。別做濕敷、面膜了，這會加重痘痘問題。而且不要經常洗臉，每天兩次就可以了。早晨用清水洗。

堅持基礎護理，護膚品就能拿到高分，也正是在這個基礎上，才能實現工作的再一次提升。

皮膚保養的習慣：

習性1：適洗臉溫度，38-40℃微溫水

在烹調過程中要保持肉質和面食類，常使人產生“冰鎮”這一招，但如活而嫩的皮膚如法炮制也不管用。涼水洗臉帶來的緊實感覺維持30分鐘，而突然降溫刺激，會使臉部發紅，長時間下來導致微血管擴張變粗。

習性2：吸飽水的化妝棉堅硬，不要用它拍皮膚

抽過水的化妝棉就會變薄變硬，用它拍臉，就像用薄竹片敲臉一樣。尤其對顴骨有刺激作用，因為在長時間內，皮膚下的微血管會讓其膨脹。合適的化妝水，可以選擇濕敷，或者用化妝棉輕輕按壓。

習性3：不讓斑點現形，靠美白保養預防

有一些事情上帝還是公平的，不管是膚質好的，長斑這樣的事情，每個人都輪得躲起來。為預防，每天使用美白保養，確實可以延緩新斑的產生。記住，關系到“成分濃度”，日系產品往往都有一定的“藥性”濃度，若是歐美系產品，不妨多讀產品標識或向專柜服務員咨詢。

習性4：卸妝品不要在臉上揉太久，40秒的時候剛好

無論是哪一種劑型，要乳化，卸妝品中多少含有“界面活性劑”，它就像吸星，能將維持皮膚水潤的要害——“角質間脂質”溶解掉。足夠40秒帶出殘妝臟污，搓揉時間過長，相當于用洗潔精直接洗臉，pi膚可想象的干燥程度。