漯河基礎產后恢復培訓費用常用解決方案「在線咨詢」

正常情況下，起初的4-5天，惡淥量多且呈紅色；產后一星期后，惡淥量逐漸減少而變成褐色；10天以后，顏色變得更淡，慢慢地由黃色轉為白色，沒有特殊的氣味。惡淥一般在產后4-6周消失。但有時少量褐色的惡淥會持續到產后1次月經來潮。惡淥一般布超過月經量。如果持續兩周以上，超過月經量或有血塊，流出物呈爛肉樣組織或有臭味時，應該及時求醫。

子工恢復時間十月懷胎期間被撐大了好幾倍的子工，不可能一下子就縮回去，而是需要時間慢慢復原。剛生完寶寶時，子工依然很圓很硬。產后1天還能在肚臍那一塊兒摸到子工底(子工的頂部)，此后子工每天都會收縮一點，宮底每天下降1~2厘米。等到產后10天左右，就差不多縮回噴腔，摸不著了；等到產后6周，差不多能回到任真前的大小。產后1~2天時，因為子工在收縮，麻麻們會感到劇烈地疼痛，喂奶時還會加重。一般2~3天后就會好一點。如果實在痛得厲害，可以找醫生開一點藥。產后子工養護也很重要哦！

飲食方面月子里的飲食直接關系到產婦的后期恢復，所以，怎么吃很關鍵。月姐給大家總結了一個順口溜，平時按照這個準備飲食就可以。蔬果不能少，補鈣別忘了，補鐵也重要，進補不要早，水適量才好。清潔方面坐月子不能洗頭洗澡的老觀念已經過時，即使是冬天，也要注意個人衛生。刷牙，產婦的牙齒很容易變差、出血，甚至、牙齒松動，所以好每次飯后用溫水漱口或刷牙。刷牙時要選用軟毛牙刷，沿著牙縫上下刷，不要左右刷。