東西湖游泳館電話【拓普斯】

武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標準50米泳道，水深1.2米至2.1米。

場館四季恒溫，采用先進的水處理系統(tǒng)，24小時不間斷循環(huán)、消毒，對水質實時監(jiān)測，透明度可達40-50米，超過國家標準。從泳區(qū)、更衣間、衛(wèi)生間，到照明、通風、空調等硬件設施設備均按照室內游泳館高標準配備，為您打造專業(yè)、舒適的游泳健身環(huán)境。

很多喜歡游泳的朋友在游泳的時候感覺不到出汗，因為此時我們是在水中，但其實我們我們的出汗量非常大，因此在運動中應該注意補充水分以及鹽，尤其是在炎熱的夏季，含鹽飲料是非常不錯的選擇。飲食是非常重要的恢復措施，游泳本身就是一項消耗巨大的運動，游泳之后我們通常會有饑餓感，這個時候我們就要注意補充一些營養(yǎng)物質，比如說雞胸肉、西蘭花、牛奶、雞蛋白、面食都是不錯的選擇。

由于游泳是一項消耗很大的運動，如果我們空腹進行游泳，那么此時由于能量的大量消耗，糖分的減少，就容易導致我們腦部的能量供應不足，從而導致一些危險情況的發(fā)生。在每年發(fā)生的一些游泳事故中，大多數(shù)都是在野外。尤其是在一些陌生水域，容易發(fā)生危險事故，因此我們要避免野外游泳。

雖然游泳這項運動非常不錯，但是在游泳的時候一定不要盲目了。像熱身、補水、變換內容，在游泳的時候一定要去做。像空腹、未適應環(huán)境、野外環(huán)境等情況下，一定不要游泳，這樣才能保證我們的安全。