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發布時間：2021-01-19 11:39
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孕媽媽胃痛怎么辦？喝點小米粥吧！
1、適當減少飲食量
因為孕期和壓迫的原因，腸胃功能會減退，而很多孕婦又在孕期實行大補特補，每天攝入的食物過多，導致胃部超負荷運轉，會造成胃痛。 所以應適當減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物。
2、可以給孕媽吃點玉米面粥
如果孕媽胃疼，可以多給孕婦喝點玉米面粥，如果消化還可以，可以適當加一點小米粥。
山藥粥(大米和山藥對半，山藥切的碎一點，煮的時間一定要比平時長，須比平時開鍋時間長15分鐘以上)，盡量不要喝單純的大米粥。
不要隨意在粥中添加輔料，可以適當加一點大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐 漸添加高熱量高營養的食物。
3、可以用一些抗酸劑
如果你晚上經常胃痛，請醫生為你開一些抗酸劑，在睡前服用。
4、半坐臥位
如果孕婦胃痛感覺強烈，疼痛難忍時，采取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個月以后，這種癥狀會慢慢消失的。
吉林單氏米業擁有靠近自然保護區種植基地，全流程可視化，農作物皆為健康綠色有機食品，先進的生產設備及專業的生產工人，具有巨大發展潛力，加工發貨速度快，4小時急速方案，1對1服務，期待您的加入！
小米的營養價值有哪些？
小米是養生保健中的佳品，它不僅營養價值豐富，還擁有讓你想不到的功效。
小米營養價值高
小米含蛋白質，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。除食用外，還可釀酒、制飴糖。
吉林單氏米業擁有自有種植基地及加工工廠，種植基地靠近向海自然保護區，世界三大鹽堿地之一的吉林通榆縣，小米中含有蘇打成分，弱堿成分調節人體酸性環境。加工過程中無添加，無拋光，保留胚芽米原始營養。
根據淘米水來判斷小米的品質
小米的營養成分集中在表皮，不做多次加工就是為了不產生高溫，避免了機械設備碾磨的高溫對原糧品質的破壞，這樣才能完整保留了小米本身的礦物質、維生素等營養成分。這樣讓小米的表面附有了米糠雜質，用水一沖就能看見粉末狀的，千萬不要認為這是米臟，這是小米中富含的植物粗纖維的米糠。如果小米加工上色水洗過，在淘米過程中就不會出現這種粉末狀。
建議小米淘一遍足夠了，多淘會降低小米的營養價值。
