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產后修復有注意事項1、避注意保暖，避免受寒

坐月子期間預定要注意保暖，避免受寒著涼。室內溫度為25-26 ，濕度為50%-60%，特別注意不要直接對著空調吹風，另外，坐月子期間避免接觸冷水，在深秋季節，要及時添加衣物，盡量穿長袖衫以及長褲，如果坐月子期間著涼，會影響產婦的身體康復，容易患上等各種。

2、勞逸結合

產后初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍延長些，但應以1-2小時為限。同時在月子期間應避免長時間站立或坐姿，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。

3、保持衛生清潔

保持身體清潔，避免細菌而發炎。產婦剛生完寶寶后，女性分泌物非常多，要注意每天用溫開水清洗外，保證外清潔衛生，并注意保持外干燥，避免。如有傷口，則應細致護理傷口，避免傷口開裂、發炎

產后如何減肥在孕育寶寶期間，孕媽咪們為了胎兒的營養，吃了很多高營養食物，身材難免會發胖走型。隨著寶寶的降生，準媽媽順利升級為媽媽之后，新媽媽的產后瘦身也將拉開序幕。雖然有的媽媽可能在孕期體重幅度上升很大，但產后瘦身也并不是難事，掌握以下飲食細節，將有效幫您恢復從前的身材！1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。

產后肌肉失衡恢復：

肌肉失衡改善肌肉失衡對于熱愛健身的人并不陌生，這些肌肉群的失衡多數因腰椎髖關節的改變以及盆底下墜而致，可以改善，但是別指望只通過肌群失的健身訓練完全就可以改變“大屁股”的大媽體態。

產后恢復：

生殖產道恢復分娩可能造成易位甚至脫垂，這種常見在少運動、體能較弱的媽媽中，要恢復收縮和回位。