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人體一天需要多少水攝入？

不能等口渴時再喝水，正常人口渴是體內輕微失水的表現。每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分

水對我們的生命起著重要的作用 ,它是生命的源泉，是人類賴以生存和發展的不可缺少的重要的物質資源之一。人的生命一刻也離不開水，水是人生命需要主要的物質。 而對人體而言的生理功能是多方面，而體內發生的一切化學反應都是在介質水中進行，沒有水，養料不能被吸收；氧氣不能運到所需部位；養料也不能到達它的作用部位；3、礦泉水，取水于深層土壤，經過層層過濾后包裝上市，因土壤不同，而富含不同的礦物質，有的礦泉水還富含鍶等天然少見微量元素，對人體應該是有益的。廢物不能排除，新陳代謝將停止，人將。因此，水對人的生命是重要的物質。 在地球上，哪里有水，哪里就有生命。一切生命活動都是起源于水的。人體內的水分，大約占到體重的65%。其中，腦髓含水75%，血液含水83%，肌肉含水76%，連堅硬的骨胳里也含水22%哩！沒有水，食物中的養料不能被吸收，廢物不能排出體外，不能到達起作用的部位。人體一旦缺水，后果是很嚴重的。缺水1%-2%，感到渴；缺水5%，口干舌燥，皮膚起皺，意識不清，甚至幻視；缺水15%，往往甚于饑餓。沒有食物，人可以活較長時間（有人估計為兩個月），如果連水也沒有，頂多能活一周左右。 2..在現代工業中，沒有一個工業部門是不用水的。也沒有一項工業不和水直接或間接關系。更多的工業是利用水來冷卻設備或產品，例如鋼鐵廠等。水還常常用來作為洗滌劑，如漂洗原料或產品，清洗設備或地面，每個工廠都要利用水的各種作用來維護正常生產，幾乎每一個生產環節都有水的參與。 所以,水作為大自然賦予人類的寶貴財富，早就被人們關注。但是人們經常使用“水資源”一詞，卻是近一二十年的事。關于水資源的定義，有幾十種之多，較普遍的說法是指“可以供人們經常取用、逐年可以恢復的水量”。也就是通常所指的淡水資源。這樣，苦咸的的海水就不算在內，連千年難化的冰川、不易取用的一部分地下水也排除在外了。水落石出資源是人類調查了解得清楚的資源，決不會像煤、鐵、石油等資源那樣有新的大發現而改變數量結構和分布。水資源的價值在于，水資源地球生命的需求、為人類服務包括水所具有的發電、航運、養殖、環境等方面的能力。 我們都知道,水在自然環境和社會環境中，都是極為重要而活躍的因素。山清水秀，鳥語花香，風調雨順，五谷豐登，是人類追求向往的美境，也是人類勞動創造和精心愛護的碩果。水在不停地運動，在人體里，在農田，在工廠，使世界充滿生機和活力，污物被水流帶走，稀釋了，化解了，又被大自然凈化了。當我們徜徉在大自然的懷抱的時候,其實我們所面對的全部是水給我們的力量.我們那山木禾水的生活,水給了我們很大的比例. 地球有“水球”之稱。“三山七水一分田”，這句俗語，比較形象地概括了地球表面的情況。據人士估計，地球上的儲水量達3.85億立方千米，如果把這些水平鋪在地球的表面，那么地球就會變成一顆平均水深達2700多米的“水球”。

瓶裝水的健康益處??據統計，平均每人每年飲用26加侖的瓶裝水。瓶裝水帶有許多標簽，從泉水、飲用水、純凈水到工匠水和礦泉水。問題不在于您選擇的瓶子類型，而在于它是否對健康有益。下面，瓶裝水供應商就為大家介紹瓶裝水的健康益處，一起來看看吧。

??用水量增加

??消費者喜歡瓶裝水，因為它在所有雜貨店都很容易買到，而且攜帶方便。包裝好的瓶裝水不需要花費時間和精力在一天中填滿可重復使用的瓶裝水，而是隨時隨地都可以輕松獲取水。對于一些人來說，獲得瓶裝水會增加每日總耗水量。從營養的角度來看，關鍵是要堅持選擇瓶裝水，而不是其他方便攜帶的飲料，例如蘇打水或含糖茶。而大多的礦泉水因為其含有非常豐富的礦物質元素而備受消費者歡迎，但患者應注意少飲用，防止礦物質過多引起的腎負擔過重。

??為更好的口味添加調味劑

??一些消費者更喜歡瓶裝水的味道，而不是自來水。此外，一些品牌使用調味劑來增強水分。這些產品中的許多都提供果味和熱帶風味，吸引那些希望從蘇打水轉向水的人們。然而，并不是所有的調味瓶裝水都一定是無熱量的。一些調味劑可以由糖制成。要確定水中是否含有糖或熱量，請閱讀產品包裝上的成分列表。瓶裝水健康選擇??瓶裝水已成為我們生活中無處不在的一部分，很多人總是隨身帶著一個，每天都要喝好幾次。

??電解質和其他添加的營養素

??除了味道，一些瓶裝水品牌也為其產品添加營養成分。電解質，如鉀和鈉，是常添加的水中營養素。一些品牌還添加了維生素B和維生素e，在劇烈運動后飲用含有電解質的瓶裝水可能是有益的，尤其是對于長時間的運動。也稱為運動飲料，這種瓶裝水可以幫助你的身體補充電解質 - 你的身體因排汗而失去的礦物質。但是每種飲料的碳水化合物濃度不應超過8％，這有助于穩定血糖水平。純凈水是直接可以飲用的水，無所謂加熱或者煮沸，夏天一般涼飲，冬天加熱后飲用的多。

??瓶裝水背后

??水本身不僅有益于您的健康，也是生命所必要的。但瓶裝水行業背后，導致許多消費者認為瓶裝水比自來水更健康。更重要的是，無論水源是什么，只要它清潔安全，水就很重要。

瓶裝水是否含氟化物??消費者出于各種原因飲用瓶裝水，包括作為口味偏好或作為便利的水合手段。瓶裝水中可能沒有足夠的氟化物，這對防止蛀牙和促進口腔健康非常重要。

??一些瓶裝水含有氟化物，有些則不含。氟化物可以在用于裝瓶的來源水中天然存在或可以添加。本簡介中，瓶裝水生產廠家小編將回答關于瓶裝水和氟化物的常見問題。

??瓶裝水是否含有氟化物？

??瓶裝水可能含有氟化物，具體取決于水源。氟化物可以自然地存在于水的原始來源中，許多公共水系統將氟化物加入其水中。美國食品和藥管理局（FDA）根據幾個因素，包括水源，設定了瓶裝水中氟化物的限量。被標記為去離子水、純化水、去礦物水或蒸餾水的瓶裝水產品，已經以不含有或僅含痕量氟化物的方式進行處理，除非他們特別列出氟化物作為添加成分。如發現桶內的水中有懸浮物、異物或渾濁時，則說明水質受到污染，不能飲用。

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