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打到反手位的側(cè)下旋球怎么處理

可以明確的知道，反手位出臺的下旋球是可以用反手拉起來的。如果靠搓顯然是不可能的！必須嘗試新的技術(shù)。大膽啟用反手位的拉球進(jìn)行有效的配合。那么應(yīng)該怎么練習(xí)比較合適呢？顯然通過問題的留言還是需要多球進(jìn)行練習(xí)，是目前對于提問者有效的一個辦法。

那么我們來看反手位拉下旋球的技術(shù)動作是啥樣的！看準(zhǔn)來球架手肘比肩部略微低一點點，以肘為支點進(jìn)行發(fā)力擊球。小臂用來制造弧線手腕用來制造旋轉(zhuǎn)，引拍不能太靠后容易造成動作來不及完成。

拍型，從動圖上面看有一個壓拍型的動作，建議大家注意的是國手在擊球瞬間的拍型。根據(jù)來球調(diào)整拍子的傾斜角度，越轉(zhuǎn)越要亮拍型同理不是很轉(zhuǎn)或者帶有上旋的來球。適當(dāng)?shù)膲阂稽c板子壓住來球的旋轉(zhuǎn)弧線就好了。

身體上面，我們可以細(xì)致的看到腰腹力量比較多。以右手持拍手為例，來球降低壓至左腿。此時的左腿類似于一個彈簧，那么這個彈簧該在何時彈起來呢？注意看來球此時幾乎是平行。

此時看左腿已經(jīng)是一個啟動發(fā)力的階段，力量積蓄已經(jīng)完成從腿部傳導(dǎo)至腰部和胯部。而此時在在腹部來時有一個收腹的動作，這部分的力量等待腿部和胯部力量一起傳送到手上再發(fā)力甩出去。這部分力量是分為兩個部分進(jìn)行，一個部分是手腕制造旋轉(zhuǎn)，另一個部分是小臂制造弧線。合理運用這部分的力量是很重要的。所以拉出來的這個球的曲度要大，但是弧線又不能高，如果能正好過網(wǎng)是相對好的。需要多練，當(dāng)量達(dá)到了質(zhì)就達(dá)到了。想要的質(zhì)量也就隨之而來!

橫打用板頭擰還是板身？

橫打用板頭擰還是板身？

您好，相對來說，板頭的力臂效果相對更好。能夠發(fā)揮相當(dāng)于鞭梢的作用，是力的集中體現(xiàn)。我們常說將力串到板頭，就是這個意思。但擰拉擊球時，要完成一個好球還有很多其他因素。總結(jié)各類發(fā)球技術(shù)，他們的關(guān)鍵點有如下3點：1、握拍時虎口不宜過死，以保證手腕和手指的靈活性。如身體迎前參與、擊球部位、擊球時機(jī)、放松與緊張的協(xié)調(diào)關(guān)系，發(fā)力方向板型等因素。更重要的還是要用心體會當(dāng)時的感覺，然后記住這種感覺。

總是習(xí)慣性退臺，有什么訓(xùn)練方法提高？

退臺的原因除了步法跟不上之外，一個非常關(guān)鍵的因素是擊球時機(jī)晚！你說你們打球速度都比較慢，是指動作慢呢還是球速度慢，我想其中有動作慢的成分，也有球速慢的成分。既然球速不快，那為什么還要退臺？三是比賽感到緊張時，可以做深呼吸，原地跳一跳，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈，把拍子轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。先不說步法移動的問題，是你的擊球時機(jī)太晚造成了不得不退臺，以空間換時間去擊球。

     所以，解決辦法有三個：

     一是保持正確的擊球預(yù)備姿勢，便于腳步快帶移動；

     二是迎前擊球，在球的高點期以前擊球，爭取足夠的擊球時間，可以避免時間來不及的問題；

     三是加強(qiáng)步法移動訓(xùn)練。站位近臺的情況下，步法移動夠快，你擊球的效果和威脅就會大大增加。

     可以試試以上方法。