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和跑步機的跑步模式有關(guān)

　　跑步機的跑步模式通常有幾種漫步、慢跑、小跑、然后就是正常跑和高強度的跑了，它們的速度通常是從0.4-14km/h這樣遞增的，相應(yīng)的耗電量也在遞增速度越快耗電量也就越大咯。

加速、減速、動轉(zhuǎn)中失速防止等保護功能；

電機動態(tài)參數(shù)自動識別功能，保證系統(tǒng)的穩(wěn)定性和精準(zhǔn)性；

豐富靈活的輸入、輸出接口和控制方式，通用性強；

采用SMT全貼裝生產(chǎn)及三防漆處理工藝，產(chǎn)品穩(wěn)定度高。

　　此外，跑步機專用變頻器全系列采用新西門子IGBT功率器件，確保品質(zhì)的高質(zhì)量。

在中、低強度運動時，身體能夠向工作肌肉提供足夠的氧氣來進行有氧能量代謝，而且肌肉在此條件下也能夠大化地利用貯存脂肪作為熱量來源消耗在運動過程中。相反，在高強度運動時，身體不能及時向工作肌肉提供足夠的氧氣來支持其代謝過程，于是熱量在缺氧狀態(tài)下被分解利用。此外，您一定要注意的是：切勿在沒有將安全夾夾在衣服的情況下使用跑步機，夾好安全夾后拉一下確保安全夾不會從衣服上脫落。

空腹運動之前可以吃少許的香蕉、巧克力等食物，或者喝點果汁飲料，以免體內(nèi)糖分儲存不足，訓(xùn)練過程中出現(xiàn)頭暈、惡心甚至肌肉痙攣的狀況發(fā)生，好的運動時間一般是上午9：30-11：00，下午的3:00-5:00。

　　而針對運動方式的先后，我們跑步機廠家建議：是先做力量訓(xùn)練，后做有氧訓(xùn)練。