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喝酸奶還真是益處多多！

       

       隨著技術(shù)的進(jìn)步，羊奶經(jīng)過脫膻發(fā)酵，酸羊奶的口感更加美味，并且存在極高的營養(yǎng)價(jià)值。喝多了碳酸飲料容易產(chǎn)生腹脹、腸胃不適等現(xiàn)象，不妨來杯美味的小羊倌酸羊奶吧！小羊倌酸羊奶相較于牛奶，不易上火，更易吸收，營養(yǎng)更齊全。新鮮羊奶經(jīng)過發(fā)酵，改善了營養(yǎng)成分，提高了利用率，同時(shí)能夠更好地抑制有害的細(xì)菌和有毒物質(zhì)，保護(hù)人體健康。

      酸奶有降低血中膽固醇的作用。據(jù)資料顯示，在進(jìn)食高膽固醇食物但同時(shí)大量飲用酸奶的民族中，其血中膽固醇水平普遍不高。酸奶能夠改善腸道菌群狀況，減少與酸性體質(zhì)相關(guān)的有害物質(zhì)產(chǎn)生的可能，降低腸中靛基質(zhì)和酚的含量，提高人體抵御疾病的能力。

成人可以喝幼兒奶粉嗎？

▲ 寶寶喝的奶粉，大人能喝嗎？

       成人是完全可以喝寶寶奶粉的，雖然寶寶的奶粉是根據(jù)嬰兒的需要制作的，寶寶奶粉中的蛋白質(zhì)顆粒較小容易吸收，同時(shí)含有營養(yǎng)成分豐富多樣，可以幫助成人獲取各種人體需要的營養(yǎng)，例如蛋白質(zhì)、腦黃金DHA、ARA、膳食纖維等，由于幼兒奶粉價(jià)格相對(duì)成人粉奶粉會(huì)高出很多，因而出于經(jīng)濟(jì)考慮大數(shù)多人都會(huì)選擇較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的成人粉來食用。

▲ 成人喝寶寶的奶粉可從奶粉的配方中獲取豐富的維生素與礦物質(zhì)

       生活中我們沒辦法每天吃到300-500g的蔬菜類和200-350g果類的食物，奶粉的配方中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)能很好的補(bǔ)充身體所需。

       幼兒奶粉的配方里不僅有成人粉中主要的三大產(chǎn)能營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，它還含有豐富的維生素和礦物質(zhì),人們由于忙碌的工作和生活壓力對(duì)營養(yǎng)素的需要量越來越大，但快餐似的飲食過于簡單，不能滿足身體健康的需要，所以現(xiàn)在許多人的身體都處在亞健康的狀態(tài)，每天一杯寶寶奶粉可以使亞健康的身體得到改善。

▲ 成人喝寶寶奶粉可從中獲取豐富的腦黃金DHA

       現(xiàn)在的人們記憶力和視力問題越來越嚴(yán)重，我們的幼兒奶粉中含有豐富的DHA,也叫腦黃金，大腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸。

▲ 成人喝幼兒奶粉可從中獲取高倍膳食纖維

      現(xiàn)在人們腸道問題非常常見，高倍膳食纖維幫助減少腸道問題，預(yù)防便干的作用。在營養(yǎng)學(xué)界，膳食纖維被稱為“綠色清道夫”，能保持人體腸道通暢，維護(hù)肌膚健康。

寶寶缺鐵還是缺鋅，一眼就能判斷！

       今天，我們就用鈣和鋅這兩大微量元素來說明一下，鈣是人體骨骼和血液的重要組成部分，寶寶缺鈣會(huì)出現(xiàn)以下現(xiàn)象：寶寶容易出現(xiàn)睡不好、易出汗等情況；嚴(yán)重些的還會(huì)導(dǎo)致胸突駝背、O型腿等；如果寶寶睡得不安穩(wěn)，并且出現(xiàn)面部僵硬、易引起疹子等情況的話，寶寶就有可能缺鈣了。

       寶寶食欲減退、挑食、厭食，或者吃一些就覺得很飽了，生長發(fā)育緩慢、抵抗力差，隔三差五的經(jīng)常生病；注意力不集中，反應(yīng)慢，口腔粘膜易損傷，這些現(xiàn)象，都有可能是寶寶缺鋅了。

那么，當(dāng)寶寶出現(xiàn)了缺鋅缺鈣的癥狀時(shí)，應(yīng)該怎么補(bǔ)救呢？

一、均衡營養(yǎng)，膳食補(bǔ)充為主

      1歲以上的寶寶，已經(jīng)漸漸以輔食為主，此時(shí)正是寶寶身體發(fā)育的黃金時(shí)期，對(duì)營養(yǎng)需求極其旺盛。然而寶寶的腸道功能還不完善，很難吸收到全部營養(yǎng)，為了預(yù)防寶寶出現(xiàn)缺鈣缺鋅的現(xiàn)象，建議在輔食的挑選上下足功夫，保障的方法就是輔食應(yīng)該選含有鈣鐵鋅的米粉作為寶寶的輔食。媽媽們還可以將富含鈣鐵鋅的食物和其他天然營養(yǎng)食材混合加工，攪碎，做成營養(yǎng)美味的輔食。

二、其他補(bǔ)充營養(yǎng)為輔

       有些寶寶消化功能很弱，體質(zhì)也非常差，一般的輔食已經(jīng)很難滿足寶寶對(duì)鈣鐵鋅的需求，在營養(yǎng)師的建議下，家長不妨給寶寶選擇相應(yīng)的補(bǔ)充劑。

       當(dāng)然寶寶的消化系統(tǒng)還不完善，很容易出現(xiàn)各種腸道不適的癥狀，所以也需要借助益生菌，膳食纖維等來幫助腸道健康。

三、每天補(bǔ)充充足奶量

     每天給寶寶喝足夠的奶量，讓寶寶營養(yǎng)補(bǔ)充均衡，各種元素得到滿足，讓寶寶健康成長，不生病。

四、多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體

       即使寶寶年紀(jì)還小，也應(yīng)當(dāng)多帶他進(jìn)行戶外活動(dòng)，曬曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。在這里建議各位媽媽，多帶娃進(jìn)行戶外活動(dòng)。