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骨變形因素

1.孕期生育

2.習慣于蹺二郎腿

3.長期穿著緊身衣

4.長時間穿高跟鞋

5.床墊軟硬不舒服

6.長期保持不良的站姿、步態、坐姿

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與生育是女性骨盆變形的主要原因

懷孕后，過度拉長的腹肌會失去對腰椎的支撐，子i宮重量的增加也會使腰椎承受更大的壓力，而隨著孕的增加，椎體間韌帶變松，椎體穩定性變差，因此腰椎彎曲變大，孕婦常常感到腰背疼痛，同樣重量的增加也會使頸椎、胸椎承受壓力，

懷孕后，臀部變寬變厚，主要是受孕的影響，一方面脂肪容易積聚，另一方面骨盆上骶髂關節與恥骨聯合的穩定性變差，再加上胎兒的壓力，恥骨聯合間隙變大，會引起腹及骨盆附近疼

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變型危害：

yi型骨縫

由于導致盆骨縫不能閉合，導致寒、熱、濕、燥、火侵襲內環境酸化，使婦i科病、自凈力下降

盆骨變形

骨i盆不完全閉合，會牽拉腰椎周圍肌肉左右伸展，使腰椎神經受到壓迫而疼痛，另外腰椎肌肉僵硬，從腰到肩必然會影響血液循環，引起肩痛，脊椎變形，長短腿，浮腫,,神經麻木，肩頸酸脹，下身肥胖

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三重下降法

腰痛、胯骨變寬、松馳,,尿失禁指數下降，女性快感減退。

四邊形下垂外擴

腰部凸出，臀部下垂，松弛，女性曲線受影響。

婦女易患積液， luan巢 nang腫， zi宮 ji瘤反作、松馳、質差。

六角傾斜

骨i盆傾斜會導致腸的蠕動減弱，腸的功能也隨之減弱。人的腸道中很難排除 du素

降低水平

更年期提前、早衰、易怒、情緒低落為其特征。

女子不要過早減衣

盡管立春已經過去，但是氣候變化依然很大，尤其是早晚溫差較大的現象更為突出。對于女性朋友來說，身體本身就很脆弱，如果過早減掉衣服，身體就會很難適應，病菌就會乘虛而入，感冒、呼吸系統等各種疾病就會接踵而至。

這并不是說讓女人做一個不求上進的人，而是要有目標，努了力才能達到，不驕，不燥。保持頭腦清醒。并不是什麼都不想，如果不喜歡動腦，那就很容易，要不斷的學習，不斷的接受新鮮事物，但是也不要腦力過度。

養身：養身一詞主要是指鍛煉，包括勞動和鍛煉，不管是勞動還是鍛煉，只要不過度勞累，對身體健康都有好處i。女性在日常生活中要多做運動，不要懶惰，這樣會加快氣血的流動，使氣血循環變慢。

在進行養生之道之前，要先養心，遇到任何事情都要拿得起、放得下，長時間的心境處于平和狀態。無論是對人還是對事，都不能一概而論，還是為他人考慮。人們如果沒有事情可以做，就不需要妄想，而應該心平氣和，盡量不要過分追求，知足者常樂，這樣會起到更好的養生效果。

閱讀以上的文章，相信大家都知道什么是女性春季保健大全。此外，女性朋友在午飯前要步行半小時，然后才是午休。因為午飯是一天的補充，所以能讓腸胃里的血液更充足。

中老年人群，尤其是女性朋友，要開始健康護理。否則皮膚很容易老化，臉上越來越明顯，身體素質也會變差，各種疾病接踵而至。所以，對中老年婦女的保健保健十分必要。下面就讓我們來看看老年女性的養生之道

老年婦女的養生保健

對于養生保健，中老年婦女首先要注意均衡飲食，豐富營養，日常生活中可以選擇蛋白質、維生素豐富的食材，多吃些綠色蔬菜和水果。要少吃油，不能吃油炸、辛辣和油膩的食物。中老年人女性養生保健常識有不可暴飲暴食，少吃多餐，多喝水，保持一天一杯牛奶，補充蛋白質和鈣質