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如今人們對皮膚越來越重視，一個人美不美皮膚扮演著重要角色，因此，學會護膚也可以說是重中之重，無論在什么樣的場合，皮膚護理都是可以聽到關于皮膚護理的話題，甚至是生活中不可缺少的技能，如何讓皮膚變好？

如何使肌膚健康

如果想讓自己的皮膚變好，在洗臉的時候，zui好用溫水，清洗是護膚中非常重要的一步，在換季的時候清洗更是一個重要的護膚細節，水不可以過熱也不能太冷，比手部的溫度稍微高一點，在平時清潔一般是早上和晚上兩次，換季時可以在下午兩點左右增加一次，這樣皮膚才不會有過敏的情況。

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一定要用乳液或乳霜，在手心輕輕地搓揉，然后拍在皮膚上，秋冬護膚品被吸收的能力就會變得差一些，預熱的話可以使皮膚更好的吸收，按i摩的效果會更好。洗完臉后一般不能用手或化妝棉拍上爽膚水，不過對敏感皮膚的人不適合，否則會導致皮下組織和血液循環出現紅印，特別是含酒精的爽膚水是不適合的，敷貼面膜時要輕按面部，對皮膚有很多好處，可以更好地滲透到皮膚里面，從而達到護膚效果。假如用植物成分的護膚品，也要提前預熱。

臉部護理一般步驟

1、洗臉

清洗是基本保養的步，去除污垢在皮膚上。清洗不，經常造成毛囊阻塞，使皮膚看起來粗糙無光澤，更有可能出現痘痘、痘痘、痘痘等其他皮膚問題，如此一來，即使再好的保養品也不能起到應有的作用，甚至會使皮膚變得更糟糕。所以謹慎選擇清潔用品，并且用正確的方式進行清潔很重要，這樣才能保持健康美麗的皮膚。

2、平衡柔膚

基本保養過程中，非常重要卻經常被人們忽視的一步是：爽膚，即使用化妝水。

均衡柔膚是保養的第二步，它有三大功能：

(1)再一次清潔：在清潔步驟中，有可能清洗不夠，讓清潔產品殘留在皮膚上，使用平衡柔膚性產品，可以達到再次清潔的效果。

(2)收斂皮膚：在洗臉時，毛細孔受到刺激而微張，通過這一步驟，可以有效收斂毛細孔。

(3)平衡天然酸堿質：皮膚分泌的皮脂膜，可以保護皮膚免受細菌、微生物的侵害，但在洗臉的時候可能會破壞皮脂膜的酸堿度，使肌膚抵抗外界物質的能力降低，所以需要用爽膚水來恢復皮膚的天然酸堿質。

面部長痘痘的原因很多，可能是自己一不小心出現的，那么你知道滿臉痘痘的人，應該怎樣護理自己的臉？

 1、保證睡眠

每天睡足八小時，zui忌諱黑、白顛倒。睡得比較緊，痘痘就不會那么多了。良好的睡眠能抑制痘痘再生。

2、不吃油膩的食物

避免食用油性食品或少食用油性食品，這能降低面頰痘痘的機率。

3、多吃蔬菜和水果。

果子可以補水，上火的水果不多吃。每天吃蘋果，西紅柿，黃瓜。一天可以吃3個榴蓮，榴蓮一個月吃一次，其它水果也可以適當食用。素菜系以青菜為主，其它青菜為輔。這類的食物主要是營養和排泄。

4、每天一次便可保證

一天一次排泄，對身體很有好處。痘痘不會復i發，臉上也不容易出現痘痘。

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皮膚護理注意事項

只有掌握了正確的美容護膚知識，女性才會越來越有魅力，逐漸擁有自己的氣質。

1、不用熱水洗臉

據介紹：水溫在25度左右，比普通冷水更容易使皮膚干燥，如果洗臉時的水溫越高，對皮膚的刺激就越大。一般說來，自來水的溫度適宜。

2、眼睛周圍皮膚不能拉扯

眼睛周圍皮膚是面部皮膚薄的部位，所以按i摩眼部容易造成眼部彈性纖維的流失，使肌膚松弛，皺i紋橫行。很多人一天要涂兩次眼霜，如果每次都大力拉扯，日積月累，眼紋就會慢慢出現。涂抹眼霜的正確方法是用無名指在眼周輕輕按壓，而不要用食指用力打圈拉皮膚。

3、不要用力擠痘痘

很多女生在臉上一旦長了痘痘，就喜歡去擠。不過，這樣做其實對面部傷害很大，甚至會導致炎i癥擴散，形成大的胺腫塊，留下明顯的疤i痕。

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