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骨盆左側(cè)疼痛怎么辦？1、支承帶。期間，孕婦可使用支持帶的方法緩解骨盆痛，固定恥骨聯(lián)合，減少活動時的移位。次使用時要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以免出現(xiàn)不適。2、如果有盆骨疼痛的癥狀，一定要盡量少做。3、多休息。特別是懷孕后期，胎兒動的比較頻繁，要多休息。坐著的時候要小心，盡量把背部挺直。不抬舉重物，以免疼痛加重。4、樓層較高的女士，為了避免意外，要改乘電梯。在懷孕期間，骨盆左側(cè)會產(chǎn)生疼痛，而胎兒體重增加則會加重。有疼痛感的時候可以用支撐帶來緩解疼痛，不過要注意，需要先在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。日常生活中要注意的是，孕婦不能做太過勞累的事情，也不能太勞累。出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院。

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孕婦在備孕期間，由于身心都承受著很大的壓力，有些準(zhǔn)媽媽就會出現(xiàn)盆骨酸痛的癥狀，主要表現(xiàn)在胯骨疼痛，也有盆骨疼痛。這里究竟發(fā)生了什么事？還有什么要注意的呢？

1.首先要弄清楚到底是哪里疼痛，如果站著不明顯疼痛感，坐著、躺臥都會有疼痛，髖關(guān)節(jié)疾病、局部肌肉緊張、勞損等都是其泌尿系疾病造成的，要多休息，及時去醫(yī)院檢查。

2.還可能是因為韌帶拉傷造成的，還有可能是滑膜炎疾病。這個時候應(yīng)該去醫(yī)院的檢查一下，可以做髖關(guān)節(jié)的檢查。如果出現(xiàn)韌帶拉傷的情況，可以先涂抹一些外用的藥膏，也可以使用一些物理的方法，比如熱敷、烤電等，注意休息，不要勞累。

3.如果覺得病情在逐漸加重，應(yīng)該去醫(yī)院進行，看看下肢血管的情況，從而排除是不是下肢動脈炎。

有些孕婦在懷孕期間可能會出現(xiàn)漏尿的情況，產(chǎn)后訓(xùn)練和修復(fù)都不做，那么隨著年齡的增長，水平會逐漸降低，而肌肉也會變得松弛，有可能導(dǎo)致不同程度的尿失禁。骨盆修復(fù)的佳時期是產(chǎn)后半年內(nèi)，因此越早修復(fù)，效果越好。受孕和分娩時，孕婦的骨盆要撐開一些，實際上是支撐盆骨之間的韌帶，而非骨性結(jié)構(gòu)。手術(shù)后，支撐韌帶的恢復(fù)緩慢，但不能完全恢復(fù)到未孕狀態(tài)。而且產(chǎn)后體態(tài)的變化和脂肪的積累、肌性的降低等都有關(guān)系，這些都不能單靠骨盆修復(fù)來改變。產(chǎn)后可以做一些有氧運動，如瑜伽等，不僅可以鍛煉身體，還可以減少脂肪堆積，保持身材苗條。

由于生活中人們的生活習(xí)慣不規(guī)律，很多人都會有骨盆變形的癥狀，尤其是一些女性朋友，這樣的話會使女性身材變形，身材受到很大的影響。可以用一些簡單的小技巧來改善盆骨歪斜的癥狀，那么盆骨歪斜矯正的方法是什么呢？骨盆歪斜的矯正方法有哪些？雙臂落地，雙膝支撐。抬起一只腳，然后向后伸，去感受你的臀和腳踝有拉伸的感覺。前后交替做5次。雙腳并攏地坐)坐正，雙手置于腳尖，將注意力集中于大腿根部。接著，慢慢向前彎曲身體，保持這個姿勢30秒左右。雙腳向地面張開，左腳彎曲入地，右腳伸直，右手握住右腳踝。將左手放在腦后，然后慢慢向右彎，停留約20秒。左換右。

恢復(fù)姿勢之觸地體前屈1、行動說明：(1)身體自然站立，雙腳并攏，雙膝挺直；(2)彎曲身體，雙手手掌接觸地面；(3)緩慢地挺直身體。2、行動要點：(1)手掌不能觸地也無關(guān)緊要，只要盡力去碰就可以了，重要的不是地板，而是拉伸腘繩肌；(2)背部不必保持挺直，可以略微彎曲，盡量讓上肢保持自然，不必刻意繃緊，這樣才能更好的感覺到你在訓(xùn)練的位置。骨盆出現(xiàn)問題，會影響到日常的正常生活，很多事情不能做，而且沒有得到正確的方法，讓病情更加惡化。因此，一旦盆骨出現(xiàn)前傾的癥狀，就需要采取正確的方法進行，可以采取以上方法操作，不能盲目相信一些，終身體不僅沒有前傾，而且失去了金錢。

女性的生育力與骨盆有一定的關(guān)系。正常與否直接決定著女性是否能順產(chǎn)，也直接決定了女性生殖系統(tǒng)是否健康。許多婦女在產(chǎn)后出現(xiàn)骨盆傾斜等問題。因此，必須及時采取措施，改善骨盆不良的狀況。那如何進行盆骨修復(fù)呢？傾角自測法1、平躺，雙腿微微分開母親平躺在墊子上，雙手放在身體兩側(cè)，手掌向下，自然放松，雙腿微微分開，與髖同寬。2、雙腳的腳跟是否處于一條直線上母親可請家人幫忙，看看兩腳的腳跟是否在一條直線上，如果是一條直線，證明媽媽的骨盆恢復(fù)得很好，沒有傾斜。雙腳不等長，即有骨盆傾斜若發(fā)現(xiàn)左右不對稱，說明母親骨盆位置不正，有傾斜。這是因為，當(dāng)骨盆發(fā)生傾斜時，會導(dǎo)致雙下肢不對稱。