廊坊菜籽油批發(fā)廠家服務(wù)介紹「中糧」

脂肪酸的需求是多樣化的

人體對脂肪酸的需求是多樣化的，特別是需滿足必需脂肪酸的需要，因此建議人們經(jīng)常變更不同種類的食用油。豆油、菜籽油、亞麻籽油、紫蘇油都是良好的選擇。不同食用油，其不飽和脂肪酸的含量不同，不飽和脂肪酸的含量越高，食用油越不耐熱，也就越易氧化。烹飪時根據(jù)所需溫度和耐熱性來正確選擇食用油，可很好地避免食用油的氧化。素食人群易缺乏n-3多不飽和脂肪酸，因此建議其在選擇食用油時應(yīng)注意選擇富含n-3多不飽和脂肪酸的食用油，如紫蘇油、亞麻籽油、菜籽油、豆油等。

食用油攝入比例有哪些?

植物油脂中，我們大體也可以分為兩類，即富含亞油酸的n-6系類不飽和脂肪酸油類，這類油以花生油、大豆油、玉米油、芝麻油等為主；而另一類則是富含α—亞麻酸的n-3系類多不飽和脂肪酸油類，以亞麻籽油、火麻油、山茶油、橄欖油等為代表，根據(jù)這個調(diào)查狀況來調(diào)整食用油攝入比例，應(yīng)當(dāng)是這樣：在嚴格控制飽和脂肪酸（動物油脂）的攝入量的情況下，適當(dāng)減少一些亞油酸等n--6系列不飽和脂肪酸油類的攝入量，盡量增加一下n--3系列的油類，即適當(dāng)減少花生油、大豆油等油類的攝入，可以多食用一些火麻油、山茶油等食用油，已達到人體內(nèi)攝入的營養(yǎng)均衡，讓吃飯變得更加健康享受。

調(diào)味油是由天然食用香料和植物油制成,并以一定方式加工

調(diào)味油是由天然食用香料和植物油制成，并以一定方式加工，具有濃重的氣味和口感，不僅食用方便，而且衛(wèi)生，可以很好的滿足人們的需求。一種是使用植物色拉油作為溶劑，在一定條件下對天然食用香料或蔬菜進行提取，然后分離，除去固體殘留物，得到調(diào)味油，這種方法的優(yōu)點是過程簡單，可以提取香料中的氣味成分和口感成分。

另一種方法是先將天然香料進行水蒸汽蒸餾，以得到香料中的精油，然后將所得精油與植物色拉油按一定比例混合以獲得調(diào)味油，該方法的優(yōu)點是對香料中揮發(fā)性風(fēng)味成分的提取，沒有色拉油損失的問題。