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發布時間：2021-03-20 22:21
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冬天，有些人外出時怕臉冷而戴上大口罩，這是不合乎衛生的。
戴上口罩以后，從沃鼻子、嘴里呼出來的水份不能很快擴散，都沾在口罩上，又濕又涼，天冷了還會凍成冰霜，反倒使人更感覺冷得厲害。
不管在什么場合，經常拾著口罩，使口、鼻、咽喉、氣管得不到應有的鍛煉，呼吸道粘膜被捂得很嬌嫩，對寒冷氣候的適應力很差，抵抗力很低，一旦不戴口罩，更容易患其它呼吸道病。
有人甚至在空氣新鮮的田野里和運功場上也戴著口罩勞動或運動，這更是不衛生的。因為人在活動時需要大量氧氣，戴著口罩捂著口鼻必然影響呼吸，甚至產生憋氣和呼吸困堆的現象，妨礙勞動和運動。
在天冷時，擋寒的積極方法是適當增加衣服，參加體力勞動和體育運動，使身體產生一定的熱量。堅持在寒冷的環境下鍛煉，寸提高體溫調節的工作能力和適應寒冷氣候很有幫助。
紗布口罩是防塵、防病菌的衛生用品，不是防寒工具，所以在嚴寒的冬季不要用口罩去防寒。
很多人喜歡佩戴紗布口罩，這是因為在塵士飛揚或有刺激氣味的污濁環境里，戴上紗布口罩可以防止灰塵吸入和特殊氣味的刺激，當有呼吸道病流行時，戴上紗布口罩可預防呼吸道病。所以，戴紗布口罩對健康是有益的。
戴紗布口罩應當注意:首先選擇口罩大小，一般應根據個人的臉型決定，不應過大和太小，其次選擇口罩的厚薄，這對阻擋灰塵和菌有直接關系，如果太薄效果就不好，大厚則有礙呼吸。經實驗證明，用四層紗布制作的口罩可阻擋90－94%的病菌，選用六層紗布制作的口罩則可阻擋97%以上。
所以，紗布口罩用四至六層紗布即可。三是戴口罩還應注意經常換洗，準備兩個以上，戴用一次以后就應立即換洗干凈，洗口罩時如果能用開水燙或煮沸15分鐘，達到消毒目的就更好了。后，應該往意的是戴口罩不要兩面翻戴，以免口罩外面的臟物和病菌從口鼻進入，更不得把口罩當成手帕擦臟物后再戴。
現在這個季節正是春光明媚，天氣晴好，適合踏青、效游的好時節，可是由于空氣中所飄散的花粉、灰塵等顆粒給人的出行帶來了不利的影響，所以我們即使在外出時也會選擇佩戴紗布口罩，那么紗布口罩對于空氣（含有花粉等雜質）的過敏人群來說起到哪些作用呢？
人體戴上紗布口罩后猶如給呼吸道設置了一道“過濾屏障”，對吸入的空氣起到過濾作用，使空氣中夾雜著的大量灰塵、菌、病毒和各種有害的氣體等不能進入人體。由于空氣中傳播的花粉、粉塵等菌顆粒很頑強，而且主要靠空氣和飛沫接觸傳播，所以現在一般推薦戴12層紗布口罩，16層紗布口罩在店里也很常見。可是如果長時間的佩戴過厚的紗布口罩，會感覺很憋悶，且易使鼻粘膜變得脆弱，這樣就失去了鼻腔的原有生理功能，反而可能會引發其他疾病。
在紗布口罩的佩戴過程中過大或過小，都有可能使空氣中的花粉、病菌、粉塵、污物等從紗布口罩的邊緣或鼻兩側的間隙中進入，從而影響到紗布口罩的過濾作用。紗布口罩的過濾作用重點是在鼻部，因為人在不講話時一般是閉著嘴的，可是有人戴紗布口罩時為了呼吸的通暢而將鼻孔露在口罩的外邊，這就失去了紗布口罩保護呼吸道的作用，所以說選擇大小合適、厚度適中的紗布口罩是非常重要的。
對于紗布口罩我們都不陌生了，隨著近些年來空氣質量污染日益嚴重，紗布口罩已經與我們緊密相連再也分不開了。
在冬天，由于空氣污染嚴重，大氣中漂浮的灰塵顆粒遮蓋了暖陽，使天空變得灰暗；春天，萬物生長，空氣中傳播著各種植物的花粉，使得皮膚敏感的人群在外出時不得不佩戴上紗布口罩；它在各個季節有效的防止了各種疾病的，減少了病毒的傳播，是我們重要的保護呼吸系統的防護工具。
日常生活中我們常常佩戴的紗布口罩是有一定的方法的，如何正確佩戴紗布口罩具有重要意義，現在就來一起了解下吧。
正確佩戴紗布口罩的方法：
（1）佩戴紗布口罩前須洗手，達到手衛生規范要求。
（2）手捧口罩，指尖位于鼻夾方向，讓頭帶自由懸垂；
（3）鼻夾朝上，讓口罩捂住口鼻。
（4）將上方固定帶戴在頭頂位置，將下方固定帶戴在頸部耳部以下的位置。
（5）用雙手食指，從鼻夾中部開始，向兩側一邊移動一邊向下按壓鼻夾，使鼻夾與鼻梁形狀相符，口罩緊貼面部。
