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發布時間：2021-09-10 19:14
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醋泡腳在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟的作用。小蘇打加鹽泡腳可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是壓)干姜、泡腳患、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、。
冬季護腿腳，還要留心這些事
汪雁歸表示，腿部平穩過冬，除了泡腳，還需做好這幾點：
1.保暖。冬季護腿，要重防寒，燈芯絨、天鵝絨、羊毛質地的長筒襪或褲子以及冬靴都可用上，既保暖又美觀。
2.選擇適宜的運動。冬季可選擇快步走、慢跑等運動形式，運動時一定要做好充分的熱身活動和整理活動。
3.褲子不宜過緊。穿太緊身的褲子活動一整天，小腿容易疲勞，可能會影響到下肢血液循環。
4.不要久坐。坐久了，對腿部血液循環不利，每坐一個小時就站起來活動10至15分鐘。如果覺得腿部疲勞，可以躺在床上把腿翹高，讓腿部高于心臟位置，維持5至10分鐘，可以促進血液回流。同時也可活動踝足、小腿、大腿等部位。
5.腿部穴位。足部、小腿、大腿，可以有效地減輕疲勞，改善血液循環。足三里、三陰交是日常保健常用穴，可以常做。
汪雁歸表示，常見的一種是周圍變，使得患者不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被，而患者的傷口愈合能力較正常人低，從而引發嚴重后果，不建議患者泡腳。
患有的人，病情嚴重到起皰時不宜用熱水泡腳，這樣很容易造成傷口。足部有、、外傷或皮膚者也不宜泡腳。這些患者在洗腳時用溫水就可以了，千萬不要用熱水，而且泡腳時要單獨泡，不要和其他人一起，以防止等問題。
將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次，每次熏泡40分鐘，10天為 1療程。疏肝，散郁。適用于面部。尤其適用于產后服用避孕藥，而使面部長的婦女。
普通人泡腳，這些事項要注意
汪雁歸表示，泡腳時普通人也要注意以下方面：
泡腳時間不宜太長。雙足的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血。尤其是老年人，有可能因腦供血不足而感到胸悶、頭暈甚至昏厥，若在泡腳時感到不適應立即停止。
水溫不宜太高。雙腳血管過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，易引起心、腦、等供血不足。水溫太高，易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥甚至皸裂。
飯后1小時內不宜泡腳。因為飽食后體內大部分血液流向消化道，如果此時立即泡腳，使本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，從而減少胃部血液的供給，影響消化吸收。
在這個寒冷的冬天，對于比較講究衛生的人而言，可能會天天洗頭和洗澡。對于天氣比較寒冷的北方地區，一般保持在一兩天洗一次澡也是情有可原的。但是就算是不洗澡，而睡前洗個腳也應該的。那么很多人可能會覺得一天洗一次澡會比較健康，有的人覺得泡腳的時候泡久一些比較好。那么關于泡腳和洗澡，我們到底怎么做才比較正確呢？
泡腳2不宜
1、泡腳時間不宜太長
很多人可能覺得長時間泡腳對身體有好處。如果長時間浸泡，它們會更健康。事實上，這個想法是不正確的。一般來說，睡前泡腳，泡腳時間不超過15分鐘。如果泡腳時間過長，很可能導致腳部和腿部血液循環不暢，從而影響自身健康。
2、泡腳水溫度不宜太高
許多人泡腳時喜歡感覺有點熱。事實上，這并不意味著水越熱越好。但如果足部溫度過高，很可能會損傷足部皮膚，甚至導致足部皮膚起水泡。一般來說，腳的水溫應該在40到50度之間。如果水溫下降很快，可以在水中加入熱水。
煎湯后去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。治閉塞性配方，附片，伸筋草，各15克。煎后去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日二次。治后手足拘攣配方伸筋草，透骨草，紅花各 6g。5kg清水加上藥，煎煮10分鐘后加入溫水，用足浴盆浸泡雙足，每日三次，一個月為一療程。治雙足水腫配方楠木，桐木各適量。用上藥煎湯后加溫水，用足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘，每日一次。治足跟痛配方尋骨風30克、透骨草30克、30克、10克、10克、10克、王不留行15克。
大家都知道，在生活中經常泡腳的情況下，可以讓我們的身體更加健康，可是大家知道嗎？泡腳的老人一定要注意的方面到底是什么呢？讓我找老年人泡腳有哪些講究的呢？為了我們的身體更加健康，那么為大家介紹一下泡腳的時候有什么要注意的事項呢？
老人泡完腳之后，平躺或者在沙發上半躺3分鐘。
因為泡腳的時候全身的血液都往加速循環流淌，直到腳底。如若突然起身，老年人循環功能本身較弱，血液不能及時增援到上半身，容易造成一過性的眩暈。
所以泡腳后老人先別著急起身去倒水，平躺或者半躺3分鐘左右，有利于血液回流心臟，預防低血壓和眩暈的發生。
泡腳的時候后背、額頭微微有汗即可，千萬不能泡得渾身大汗。
因為中醫認為汗為心之液，出汗太多不利于系統的健康。心臟病、心功能不全者、低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳。
老年患者更要留意水溫，因為這類患者末梢神經常不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被，從而引發嚴重的后果。泡腳的水以40℃左右為宜。
老人晚上9點泡腳，此時經氣血比較衰弱，泡腳有利于溫陽。這個時間點泡腳也能避免在過飽、過饑或進食狀態下進行。
老年人在生活中泡腳的時候一定要多注意，在泡完腳以后，盡量的應該在沙發上躺著，或者是盡量的不要長時間去泡腳，不然的話肯定會導致出現一些疾病的發生，那么在泡腳的時候可以適當的去放一些花椒之類的，都是可以達到養生的一個效果的呢。
