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人生的三分之一是在睡眠中度過的，衡量人們是否擁有“健康睡眠”的四大標志是：睡眠充分，時間足，質量好，；入睡容易；睡眠連續，不會中斷；睡眠深適，醒來倦意全消等。睡眠質量的好壞與床墊息息相關。

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兒童睡眠驚悚、拳打腳踢，甚至睡眠驚醒頻率多，兒童發育中出現偶爾的這種現象屬于正常，但是頻繁出現就屬于不正常現象，如果睡眠長期出現這種現象會導致抵抗力下降，學習不集中，記性不好，甚至懶惰，脾氣差，嚴重的會導致孩子莫名的含胸駝背，骨絡變形，發育不良。

為了保證孩子體型的健康發育，床墊的軟硬程度也非常重要。床墊的軟硬程度不能根據人的感覺來定，一般來講只要床墊產品可以有效的支撐身體谷歌，并且使得骨骼獲得良好的休息。太軟的床墊產品雖然使得身體非常貼合，但是不能支撐骨骼，不利于身體發育。太硬的床墊可以支撐身體，但是不夠貼身，休息效果也不好。現代科學研究已經設計了根據孩子的年齡、身高體重舒服的床墊軟硬程度。