健身器材生產(chǎn)廠家擇優(yōu)推薦「多圖」

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

背闊肌 當(dāng)你做引體向上時，將肩胛內(nèi)收時，主要訓(xùn)練的肌群是背闊肌，背闊肌大致上呈現(xiàn)三角形，也是男生想訓(xùn)練成倒三角很重要的一塊肌肉。大圓肌、小圓肌、棘下肌 這三個肌群都為輔助背闊肌上拉時的力量，棘下肌也是旋轉(zhuǎn)肌群功能為手臂外旋及穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)。

調(diào)節(jié)我們身體素質(zhì)：有的朋友身體素質(zhì)不夠好，經(jīng)常會因?yàn)樯眢w原因而感到不舒服，那么我們進(jìn)行拉單杠動作，就能夠有效增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)。因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程中，我們能夠強(qiáng)身健體，讓我們的身體變得越來越好。

在自重力量訓(xùn)練領(lǐng)域內(nèi)，強(qiáng)大的引體向上是無可爭辯的上背部訓(xùn)練的王。這種經(jīng)典動作的完成方法是：懸吊在一根單杠下，并把你的身體拉起來，直到你的下巴超過單杠為止。