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產后護理,產后護理哪家好?

因為女性哺乳期吃量大，要同時提供兩個人的能量供寶寶的生長發育需要，還有你自身的產后身體恢復，哺乳期一般都攝入的蛋白質、脂肪、糖比較多，吃的湯水較多才能生成奶提供給寶寶吃，所以胖得比較厲害。

斷奶后機體只需供給一個人的熱量和營養，相對來說進食量少了，而且飲食不需要像以前那樣注重了，可以多吃青菜等粗纖維比較多的食物，故容易瘦，而且人體內的催乳素水平也下降了。

產后恢復身材的一些建議

產婦平時的飲食需要注意，可以多食用少鹽菜式，不油膩食物以及綠色食物，選取低脂類型牛奶，多食用瓜果蔬菜，少食魚、肉及動物性蛋白質。定點適量飲食，注意營養搭配，感到饑餓時進行適當的進食。

愛瑪家月子會所為媽媽和新寶寶提供舒適的護理和精心的照料，我們為每個新生兒制定科學系統的個性化成長方案，并指導其家人共同參與。我們愛瑪家讓產后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構筑生命健康基石！

產后應注意的事項

坐月子初期新媽媽盡可能不要下床，此時一定要臥床好好學習，確保滿意的睡覺，好的睡覺也可以到達調理元氣的作用，其次就是要保持好的心境，好的心境也可促進女人的身體以快速康復。

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