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兒童練習跆拳道的好處

【金華博朗體育】為大家介紹：

（1）育心：跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發(fā)展了青少年兒童的空間知覺；此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學會了對人、事、物的正確態(tài)度。

（2）知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現。

學習跆拳道，能培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的品質，能鍛煉他們的毅力，能增加孩子的膽量。跆拳道還注重禮節(jié)、禮儀，學了跆拳道后，孩子們會越來越懂禮貌。

【金華博朗體育】為大家介紹：女性學習跆拳道的好處有哪些？

跆拳道被譽為“正人之道、育人之道。”當前學習跆拳道的浪潮不僅局限在韓國，已經成為風靡全球的一項運動了。跆拳道是一種外練技擊和內練精神氣質相結合的武道。學習跆拳道的好處有哪些？

跆拳道通過抬高、踢腿的動作，可鍛煉側腰部和大腿內側肌肉。跆拳道尤其深受女性的喜愛。可以全方面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發(fā)達全身肌肉，使女性保持青春與美麗。【金華博朗體育】為大家介紹：學習跆拳道的好處有：【知禮】通過師生間的互敬、活動時的敬禮儀式、學員之間的相互禮讓等，讓人理解“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現，時刻做到“以禮待人”。練跆拳道可以恢復女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內側的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡體形有與眾不同的功效。

【金華跆拳道培訓】金華博朗體育為大家介紹：跆拳道基本腿法

側踢：實戰(zhàn)的基本姿勢開始；右腳蹬地右腿以髖關節(jié)為軸屈膝提起，兩手握拳置于體側；學會欣賞，排除嫉妒心理比賽過程中，好的對手，要讓孩子學會欣賞，懂得欣賞是對美好事物和人的理解，技不如人是可以的，但不要嫉妒，不要內心有失落感。隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，髖關節(jié)向左旋轉，右腿以膝關節(jié)為軸向前蹬伸，右腳快速向右前上方直線踢出，力點在腳跟。發(fā)力后沒起腿路線收腿，放松，落下（原處或向前均可），再次回到實戰(zhàn)姿勢。動作要領：起腿時大小腿，膝關節(jié)夾緊；踢出發(fā)力時頭肩、腰、髖、膝、腿和踝成一直線；大小腿直線踢出，原路線收回。側踢動作的主要攻擊部位有膝部、腹部、肋部、胸部和頭面部。