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堿不落有機(jī)藜麥中維生素含量

維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)機(jī)體的新陳代謝、生長(zhǎng)、發(fā)育、健康有極重要作用。

含大量人體必需維生素——如果長(zhǎng)期缺乏某種維生素，就會(huì)引起某種疾病。

例如，缺少維生素 B 2 易患口舌潰爛。堿不落有機(jī)藜麥含有豐富的維生素B 1 、B 2 、維生素 C、維生素 E 和葉酸，是良好的維生素原料。堿不落有機(jī)藜麥籽粒中維生素 E 含量5.37mg/g，高于水稻、小麥和大麥中維生素 E 含量。

每 100g堿不落有機(jī)藜麥籽粒中維生素 B 1 的量可以滿(mǎn)足兒童每日所需量的 80％，每 100g堿不落有機(jī)藜麥籽粒中維生素 B 2 的量可以滿(mǎn)足兒童每日所需量的 80％及成人所需量的 40% 。

堿不落有機(jī)藜麥籽粒中葉酸含量大約 184ug/g，是蕎麥的 6 倍左右。

吉林單氏米業(yè)提供代工服務(wù)，自有工廠(chǎng)，糧食品質(zhì)有保證，4小時(shí)急速方案，1對(duì)1服務(wù)，讓您沒(méi)有后顧之憂(yōu)。

堿不落有機(jī)藜麥塑形健身的人吃

堿不落有機(jī)藜麥低脂、低升糖、低淀粉，熱值僅僅305大卡/100g(大米為350大卡)，不會(huì)發(fā)生體內(nèi)積累過(guò)多熱量，而導(dǎo)致肥胖。

另外，藜麥的均衡營(yíng)養(yǎng)特性，可防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的肥胖。堿不落有機(jī)藜麥?zhǔn)菈A性食物，人體pH高于7時(shí)血液內(nèi)氧含量，有助于消耗脂肪。

堿不落有機(jī)藜麥?zhǔn)且环N完全蛋白全營(yíng)養(yǎng)食品，這意味著你可以減少其它食物總進(jìn)食量，每餐飯中添加少量的藜麥即可保證健康和營(yíng)養(yǎng)，遠(yuǎn)離減肥藥和節(jié)食，照樣會(huì)有迷人苗條的身材。

堿不落有機(jī)藜麥含的高纖維碳水化合物，高纖維碳水化合物消化得比較慢，可以延長(zhǎng)下次進(jìn)餐的時(shí)間，不會(huì)出現(xiàn)食用低卡路里食品導(dǎo)致的饑餓痛苦。

堿不落有機(jī)藜麥?zhǔn)旌篌w積會(huì)膨脹3-4倍，有飽腹感，當(dāng)你食用藜麥后，感覺(jué)比食用標(biāo)準(zhǔn)的減肥食品更飽，能減少每次進(jìn)餐的數(shù)量。

藜麥逐漸被國(guó)人接受，也會(huì)端上更多人的餐桌，吉林單氏米業(yè)提供OEM貼牌代工服務(wù)，與多家品牌合作，線(xiàn)下自有工廠(chǎng)，有機(jī)綠色認(rèn)證，歡迎前來(lái)咨詢(xún)。

那么如何判斷您買(mǎi)到的藜麥品質(zhì)優(yōu)劣呢？

1.高品質(zhì)藜麥新鮮保質(zhì)，無(wú)霉變：

藜麥屬于高寒植物，一年一熟，只有經(jīng)過(guò)科學(xué)管理的藜麥，才會(huì)新鮮保質(zhì)，而發(fā)黑、變霉的藜麥，一是可能在成熟期經(jīng)歷了雨水，產(chǎn)生穗發(fā)芽、霉變；二是運(yùn)輸、貯存過(guò)程不科學(xué)，發(fā)生質(zhì)量變壞。霉變藜麥不能食用，聞?dòng)忻刮叮瑘?jiān)決扔掉！

2.高品質(zhì)藜麥質(zhì)地堅(jiān)實(shí)：

用手捻生藜麥米，感覺(jué)有勁度，飽滿(mǎn)有力；如果出現(xiàn)酥碎，無(wú)堅(jiān)硬度，可能是收獲著雨或者過(guò)分加工，如漂白等，這類(lèi)藜麥強(qiáng)烈建議不能食用。

3.高品質(zhì)藜麥活性高：

除了以上辨別藜麥的方法之外，建議您在吃之前浸泡一下，高品質(zhì)藜麥的活性會(huì)很高，用溫水浸泡2-4小時(shí)，甚至更長(zhǎng)，高品質(zhì)藜麥發(fā)芽（長(zhǎng)出胚芽）后繼續(xù)生長(zhǎng)，胚芽依然與藜麥一體，而且浸泡水清澈；劣質(zhì)藜麥胚芽會(huì)掉下來(lái)，停止生長(zhǎng)，同時(shí)浸泡的水會(huì)發(fā)生渾濁現(xiàn)象。

4. 高品質(zhì)藜麥無(wú)苦味：

高品質(zhì)藜麥蒸煮食用無(wú)苦味，Q彈、并且有堅(jiān)果清香；劣質(zhì)藜麥會(huì)發(fā)苦，因?yàn)樵碥諞](méi)有去掉，有的甚至?xí)捎谶^(guò)度加工會(huì)軟糯無(wú)比。

吉林單氏米業(yè)擁有源頭種植基地和工廠(chǎng)，皆為健康綠色有機(jī)食品，全流程可視化，品質(zhì)超出市場(chǎng)大部分藜麥，提供OEM貼牌代工服務(wù)，歡迎前來(lái)咨詢(xún)。