河北膨化黑米粉價格近期行情【五福正】

代餐粉飲食有兩種錯誤的極端消費方法：1用代餐粉長期替代餐； 2。 2，在不控制三餐和不運動的前提下，將代餐粉作為零食。前者會引起營養不良和代謝紊亂等問題，而后者會變得越來越胖。我們應該面對代餐粉的作用，而不是夸大其效。

●代餐粉只是飲食中的輔助手段，不能太過依賴；

●代餐粉的主要營養成分是蛋白質，需要補充其他必需成分，例如水果和蔬菜；

●代餐減肥一會兒，沒有良好的工作和飲食習慣，很容易反彈；

●控制并平衡飲食，同時保持適當的運動。

大多數代餐粉的蛋白質含量嚴重不足，而蛋白質是身體結構組織的重要成分，如果人體無法從外界獲取充足的蛋白質，那么便會動用自身肌肉蛋白的組織來維持身體所需。

依賴代餐粉代餐，會造成腸胃消化功能的退化

腸胃也會依據一日三餐的進食規律分泌消化液來消化食物，液體的食物幾乎完全“禁止”了它們的工作。如果長期食用代餐粉不進食天然食物，其消化功能就會退化，等到再食用天然食物之時，則可能出現尷尬的的現象。

青汁代餐粉

青汁代餐粉起源于日本，是以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍嫩葉等綠色植物為原料所榨成的汁，或以此加工的粉末沖調飲品。青汁含有大量豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等，能夠促進腸內蠕動。青汁代餐粉主要通過攝入比較多的膳食纖維來增加飽腹感。

但青汁代餐粉非常缺乏必要的碳水化合物、脂肪和蛋白質，只攝入青汁會造成營養缺乏。