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發布時間：2021-09-06 15:13
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會睡覺的人更長壽，你睡夠了嗎？
都說人老了睡眠少點是正常沒事兒，但還有很多中老年人是入睡困難、半夜易醒、天不亮就早醒、一整夜都在打鼾做夢、夜里尿頻起夜后再難入睡…
睡眠貼廠家愛士康指出，很多長壽老人都有一個相同的特點，那就是睡眠特別好。
這一結論可是來自于國內醫學：北京朝陽睡眠呼吸中心主任郭兮恒，上海中醫睡眠癥協作中心副主任施明，中醫科學院西苑康復科主任醫師耿引循等醫師，經過十幾年的不斷努力得出。
你有多久沒一覺睡到天亮了
大家都知道要睡飽、睡夠才健康，但往往就是睡不好，嘗試很多辦法都沒用。下面就給你介紹一個睡眠貼，一起看看吧。
睡眠貼廠家愛士康生產的睡眠貼主要由薄荷腦、樟腦、葉油、甘油等組成，能定志、鎮驚、養心益肝、生血、滋養清心。
適用人群：入睡困難、多夢易醒、早醒;因倒班、倒時差睡眠質量差;
使用方法：睡前半小時，取本品一片貼于額頭中間，眉心以上部位，或取兩片貼于雙耳后沒有毛發的皮膚表面。
很多人由于思慮過多，可能會導致睡眠不好的產生；有的人由于睡覺不規律，也可能會導致經常睡眠不好的現象。長時間睡眠不好，無疑對人體危害極大。
睡眠貼廠家愛士康表示，睡眠不好的原因是比較多的，應該根據患者的不同的原因進行針對性的調節，有的人如果經常在想的事情過多了可能會導致睡眠不好的現象，所以平時在睡眠之定要有一個放松的心理，這樣可以有助于睡眠。目前睡眠不好的人是非常多的，晚上睡不著，白天困了還是睡不著，不僅影響我們正常的生活，對我們的健康危害也大。同時，還可以使用睡眠貼，對睡眠很有效。
睡眠貼廠家有妙招
一、床上別玩手機
睡眠貼廠家愛士康表示，電視、手機切勿帶入房間，不要讓床、睡房及床上時間跟清醒狀態形成連接。
二、晚上10點后再入睡
晚上不能睡得太早，有些老年人晚上8點入睡，結果11點就醒來睡不著，備受困擾。建議，老人休息時間是晚上10點-11點半左右，不要太早，也不要熬夜。
三、不要逼著自己睡覺
睡眠貼廠家愛士康提醒大家，不要強迫自己睡著，越強迫反而使思維越清晰。簡單的方法是，安靜地閉上眼睛，順其自然入睡，要有能睡多少就睡多少、不強求的心態。
四、早上準時起床
固定時間，起床時間調節生物鐘。如果早上不定時起床，生物鐘容易紊亂，抵抗系統就會受影響，血糖也會因此而波動。
五、使用睡眠貼
很多人睡眠不好、多夢，喜歡睡前服藥。但是，藥畢竟對人體是有一定的危害的。
對此，睡眠貼廠家愛士康表示，可以通過使用睡眠貼的方法進行調理，能夠有效的調節頑固性睡眠不好、多夢易醒、萎靡不振、四肢無力、入睡困難、早醒、頭暈頭疼、多汗、心煩意亂、心悸氣短等。
睡不著是件十分痛苦的事兒，夜深人靜時，一個人靜靜地躺著，聽著身邊人均勻的呼吸聲，別提有多難受了。每晚對于睡眠不好患者來說，不是解脫，是煎熬。
對大多數單純性的睡眠不好的建議
1、定時作息，無論前晚何時入睡，次日都應準時起床，即使在節假日也應堅持固定的休息和起床時間。
2、睡眠不好往往與不良的睡眠衛生有關，不良的睡眠衛生會打亂睡眠的正常節律，引起不必要的睡前興奮。
3、不要在傍晚以后喝酒、咖啡、茶及抽煙。假如存在睡眠不好，應避免在白天使用含有功能的飲料來提神。
4、不要在睡前大吃大喝，但可在睡前喝一杯熱牛奶及一些復合碳水化合物，能夠幫助睡眠。
5、每天規則的運動有助于睡眠，但不要在傍晚以后做激烈運動，尤其是在睡前2小時，否則反而會影響睡眠。
6、床鋪應該舒適、干凈、柔軟度適中，臥室安靜、光線與溫度適當。
7、如果休息20分鐘后仍然睡不著，可起來做些單調無味的事情，等有睡意時再休息睡覺。
8、使用睡眠貼。確實睡不著時可以試試睡眠貼，不建議大家直接使用藥，應該到專業的醫生那里咨詢指導具體用藥。
后提醒大家，倘若嘗試上述方法后，睡眠不好癥狀還是無改善，大家應該盡早就醫，并聽聽醫生的建議。
睡眠不好是現在很多人都會遇到的問題，整晚整晚的睡不好，不僅危害自身身體健康，還嚴重影響了日常生活。因此，睡眠貼變得非常。可是，睡眠貼管用嗎？我們來聽聽睡眠貼代工工廠愛士康怎么說的。
睡眠貼代工工廠愛士康指出，睡眠貼屬于外用的產品，對人體沒有大多的傷害。在睡眠不好的時候，使用睡眠貼是能幫助睡眠的。
睡眠貼預期用途
睡眠貼適用于多夢、煩躁、乏力引起的睡眠不好的冷敷理療，輔助促進入睡和緩解睡眠不好。
睡眠貼使用方法
睡前半小時，取本品一片貼于額頭中間，眉心以上部位，或取兩片貼于雙耳后沒有毛發的皮膚表面。
睡眠貼優勢所在
1、采用貼布，秘方，更安全，更有效；
2、外用貼劑，不但吸收更好，而且沒有任何毒副作用，也不會產生依賴性和反彈。
睡眠貼代工工廠愛士康提醒大家，除了使用睡眠貼外，大家還需要注意休息保暖，飲食清淡溫熱易消化，禁生冷辛辣刺激食物，保持好的生活習慣，不要勞累受涼熬夜情緒激動。
