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薏米紅豆茶”傳得很多，很多人卻把的“紅豆”都搞錯了，這里說的“紅豆”，包含了紅豆和，只有用搭配的才能到達更好的效果。

薏米營養價值很高，又被稱為“生命健康之友”。它的蛋白質、礦物質鈣、維生素B1、B2和各種氨基酸等，都高于大米。常吃能夠使得皮膚變得細膩等等很多好處，薏米紅豆茶跟風千萬別喝錯。

體內濕氣太重，生活中該如何排出？

飲食方面如何做？2、祛濕人體內如果濕氣過重，即會引發人體各個出現相應的障礙反應。飲食方面，建議大家可以多吃一些可以去濕氣的食物，像薏米湯、紅豆湯、冬瓜排骨湯、姜湯等都是不錯的選擇。另外，需要您做到的是食物多樣，盡可能多的攝入軟嫩的食物，避免上火，加重燥氣。其他事，應該怎么做？建議大家可以經常用泡腳，合理去濕，另外也可以不錯的。另外，您在日常生活中也可以經常汗蒸，合理去除濕氣，全身毛孔打開，散熱排汗。除此之外，也是一種不錯的傳統去濕方法，建議大家可以隔一段時間15分鐘左右。濕氣，一種很讓人討厭的東西，建議大家從多方面齊下手，保證自己的身體健康。

怎么看近火爆的薏米茶去濕氣？

還行吧，都養生節目搞的，各有利弊吧，現在又是個流行不懂裝懂的年代，幾乎是個人都傾向于裝模做樣的認為自己懂點兒中醫，看不看人舌頭就會說濕氣重。然后就推薦人家吃之類。

現代社會食物豐富，人們幾乎都是營養過剩的，胖子確實多，痰濕體質的一抓一大把，反正就這么多年跟診確實基本也沒見到過幾個脾胃不虛弱的，幾乎人群中隨便抓一個都是。脾胃只要虛弱的，有喜歡吃點兒冷飲的，大家舌頭基本都會有點兒痰濕胖大齒痕的狀態，輕重程度不同而已，尤其早上起來舌頭在口腔里僵了一晚上一刷牙時基本都會偏胖大。薏米，生活中常吃的一種谷物糧食，也被大家稱之為薏仁米、、苡米等，說到根本是禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁。

雖然能覆蓋挺多。但有些并不適用。比如陰血虧虛的人(多數瘦子是這種舌苔，以舌頭干瘦薄形態為主，這種就很不適合利水了，本來體內就是缺水傷陰為主，再喝這種利水的，傷陰更重)，再有就是陰虛濕阻型的也很多，就是那種胖大舌苔中間又有裂痕的甚至部分剝苔的，這種利水的時候就比較復雜一些了，一般要再加用甘淡養陰的藥。假如到正規醫院體檢后，一切檢查正常，不妨試試中醫針對濕氣重的一些針對性方法。

堅持每天喝一杯，排除體內濕氣，身體更輕松！

很多人會存在一個共同的健康問題，那就是體內濕氣過重，但很多人對它的意識不夠，沒有發現濕氣給我們身體帶來的傷害，如果體內濕氣過重，不僅影響著我們的身體健康，還會影響到我們的工作和生活。很多養生達人每天都有喝祛濕茶的習慣，這可以幫助排出體內濕氣，這比去濕可要輕松得多，這4種“祛濕茶”，堅持每天喝一杯，排除體內濕氣，身體更輕松！1、紅糖姜茶生姜性溫發熱，紅糖和生姜泡成茶，幫助人們免受濕氣的困擾，并且生姜還可以促進血液循環，調理身體氣息，有一些女人患有氣血虛弱、問題，紅糖姜茶是很適合她們的飲品。溫度過高時，人們經常待在空調房中，較容易出現“空調病”，所以紅糖姜茶就是他們的不二選擇，有很好的祛濕作用。2、紅豆薏米茶在煮紅豆薏米茶之前，要先將紅豆和薏米炒一下，先去除食材本身的寒性，繼而幫我們的身體祛濕，并且紅豆薏米茶既可以當飯，也可以當茶喝，在煮粥時不妨多放一些水，這樣就有了紅豆薏米茶。像體內濕氣過重的人，可以選擇這種養生方式，健脾、清熱，身體更健康。3、茶含有大量的維生素，具有涼血、去熱、、祛濕的功效，玉米成熟后，這時候的利于身體健康，將它采摘來后放到通風處晾干，然后儲存起來就可以每天都喝茶了，不僅可以排出體內的濕氣，更有的功效。我們經常會聽到濕氣過重這一病，那么從哪些方面可以判斷我們身上會出現濕氣重這病呢。