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哪些人不能吃紅棗?愛上火的人

哪些人不能吃紅棗?

一、痰濕偏盛者

這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

二、愛上火的人

這類人體質偏熱，經常出現、、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

長期吃蘋果有哪些好處呢？

蘋果中含有多種營養物質，如果膠、膳食纖維、維生素C、維生素B族、蛋白質、維生素A、煙酸、鈣等等。在水果中也算是成分較多的一個了。

如果是從整體上來看，雖然它的營養成分并不突出，但好在的是人們一年四季都可以吃到它，所以水果里面它是人們很好的選擇之一，對預防結直、、疾病、、都有好處。與此同時，也適合三高、減肥等各類人群食用。

桃樹是我國種植比較普遍的果樹之一，其栽培歷史悠久，栽植范圍廣泛，果實也比較甘甜可口，因此深受人們的喜愛。之前我們平臺有介紹過黃桃、蟠桃、油桃等品種，今天來說一說桃樹界的“人氣擔當”——水蜜桃。

實際上，水蜜桃泛指南方品種群中肉質柔軟多汁呈軟溶質的一類桃果，所以品種非常復雜，如早熟的雨花露、京紅；中熟的白鳳、朝暉；晚熟的白花、晚湖景等，除成熟期不同外，果品亦存在差異。

蔓越莓中可能有效的成分在紫薯、葡萄、藍莓、甘藍等蔬果中含量也很豐富，這不能算是蔓越莓的獨有特色，日常生活中并不建議使用蔓越莓制品（果汁、或）來降低的發病率。另外，吃過蔓越莓的人都知道，新鮮蔓越莓實在是太酸，一般都得加糖做成飲料、果醬才會好吃，而這就會帶來額外的糖分攝入。長期服用蔓越莓汁會增加熱量和葡萄糖攝入，一些研究顯示，蔓越莓汁引起胃腸道副作用（如，燒心）的可能性也會增加[4]。

蔓越莓在中國絕大部分依靠進口， 所以，它的價格偏高。要是很喜歡這種酸酸味道，日常當作水果零食吃吃是沒問題的，但要靠吃蔓越莓或蔓越莓來，那可不行，不如省省錢，平時多鍛煉。