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添加含益生菌的食物

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　　益生菌是一類對健康有益的微生物，如酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳、雙歧、等，它們能促進食物中營養物質的消化吸收，維持腸道菌群結構的平衡，有益于保持腸道健康。

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如果腸胃不好，可能會出現什么問題？西寧腸道纖維素腸道健康品廠家地址

如果腸胃不好，可能會出現什么問題？

　　胃腸道不好的人更容易營養不良。腸胃功能弱的人，會在進食上出現各種不適，如腹脹、胃部不適，所以胃腸道不好的人群，食物攝入的種類、形式、數量都會有所影響，比如臨床上，對于一些食欲差、咀嚼吞咽困難的人，會選擇易消化無渣的流質膳食，盡可能減少消化負擔，所以相比于一般人群更容易出現營養不良。

　　腸胃不好會直接營養素消化吸收。老年人群由于消化功能減退，胃酸分泌常常不足，會直接影響維生素B12的吸收，同時伴隨著鐵不足，還很可能導致巨幼紅細胞，或者是高同型半胱氨酸，嚴重的還會影響神經系統和認知體系的健康。另外，血紅素鐵（主要來自于動物性食物）的吸收也會下降。

多吃素菜的重要性。青海腸道健康品腸道健康品廠家地址

多吃素菜的重要性

　　新鮮蔬菜水果中含有豐富的植物化學物質，如韭菜、西藍花等含有異硫氰酸鹽，可抑制幽門螺活性，具有輔助的作用，對胃部健康有益。富含蛋白質的食物，可以為人體提供的重要原材料。

　　至于飲食習慣，比如三餐規律七分飽，定時定點不暴飲暴食都很重要，腌漬食品（如香腸、培根、臘肉）中的亞，也對胃部健康不利。

　　注意就餐環境和衛生，減少外界致病菌對身體影響，必要時遵循醫囑。我們依舊建議大家在相對衛生安全的餐館里吃飯，點外賣也盡量選擇評價較好的連鎖店，進食前注意個人衛生，能有效的減少被食源性疾病影響的機會。