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              三原體育健身器材源頭好貨「多圖」

              發布時間:2021-10-21 02:17  

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              視頻作者:西安大有健身器材有限公司











              體育健身器材啞鈴:場地有限,六角的啞鈴是放不下了,即便不喜歡這種手感也只能買這種了,兩邊的片可以拆卸組合,組合成不同重量的啞鈴。彈力帶:這個一定要買,不僅可以拉伸,還能代替健身房里很多固定器械,比如把它綁在深蹲架的立柱上就可以做Face-up、可以做肩外旋,綁在橫杠上可以做直臂下壓等等。初學者可以購買8-15磅、15-35磅、25-65磅這3個規格。體育健身器材




              體育健身器材架

              在無氧訓練區域,架算是健身房的標配之一,架的特征是限制了杠鈴的滑動軌跡,不管是做深蹲還是推舉的時候訓練者都不用擔心杠鈴的前后突發擺動,架的功能非常多,常見的就是深蹲以及不同姿勢的臥推(上斜、平板、下斜),除此之外,架還可以做俯姿劃船,肱二頭彎舉、舉踵等等,可以說架是一臺綜合性健身器材。

              大多健身者都是采用架臥推來練習胸大肌,以及深蹲來練習下肢,不管是哪種都要量力而行,健身房出事多的就是和杠鈴有關的動作,一旦出事架的優勢就會變為劣勢,由于限制了杠鈴的滑軌,萬一支撐不住壓下來后果不堪設想,所以一個人鍛煉千萬不要嘗試大重量,好是在有同伴保護的前提下進行!體育健身器材




              體育健身器材壺鈴

              壺鈴更像是帶把柄的鉛球,可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習,壺鈴和啞鈴有很多應用場景相似之處,兩者都可以做深蹲、硬拉、推舉等動作,但壺鈴的把手結構使其還有啞鈴所不能替代的作用,比如雙手甩壺鈴、單手甩壺鈴、壺鈴抓舉等。

              壺鈴對于爆發力的訓練要好于啞鈴,但也沒有性,啞鈴更注重基礎訓練動作,如果是健身入門者建議先選啞鈴掌握運動姿勢與技巧,有一定基礎后再用壺鈴挑戰更多樂趣!體育健身器材





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