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拉格比健康科技——兒童益生菌推薦

益生菌小知識：

提高腸道免l疫力≠提高全身免l疫力

專門從事微生物研究的廣州軍區廣州總醫院消l化內l科醫生楊曉強博士指出，從預防腸道疾病角度而言，適量補充益生菌的確能抵御這部分疾病的發生，增強腸道抵抗力。益生菌對維持菌群平衡，防止因菌群失調引起的腹瀉有積極作用。它能加強腸道粘膜屏障，維持酸性環境，從而抑制致病菌的繁殖，抑制部分腸道疾病。

可是對于全身而言，補充益生菌改變的只是腸道微生態，并沒有研究表明益生菌能影響人的免l疫系統，增強全身抵抗力。可以說“吃益生菌能抵御流l感”，能夠“消毒l殺菌”的說法是沒有根據的。

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益生菌的名詞解釋

有人稱之為原生物素、生菌素或原生保健性菌l種，廣義的解釋包括：凡應用至人類或其他動物，有助改善宿主腸內微生物的平衡者都是。這樣的益生菌l種類繁多，包括：乳酸桿l菌(俗稱A菌)、比菲德氏菌(俗稱B 菌)、酵母菌、保加利亞乳酸桿l菌等都是，可以調整腸道菌落的組成，抑制害菌，進而增強消化道的防疫能力。

女人常喝益生菌能夠起到以下5大作用：

1、預防便l秘，改善皮膚；

2、清腸排l毒，美容養顏；

3、改善婦科炎l癥，保護女性秘l密花園；

4、維護腸道健康，提高免l疫力；

5、增加有益菌，消滅有害菌，預防炎l癥再度來襲；

益生菌對女性的作用；

緩解難言之隱

女性婚后出現陰l道炎及膀l胱炎的概率大大增加。經常食用益生菌產品對防止女性尿l路感l染的經常性復l發有很好的療l效。美國加州大學保健所研究人員發現，每周食用3次含有益生菌的制品，有助于幫助女性避免尿l路感l染。

降低輻射危害

長時間面對電腦，每時每刻籠罩在電磁輻射中的白領女性，午飯后喝一杯益生菌沖劑，對健康非常有益。美國一項研究發現，益生菌產生的大量乳酸、醋酸等有機酸具有減輕輻射損傷、抑制輻射后淋巴細胞數目下降的作用。

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補益益生菌注意事項

1.溫水服用需了解的是，含該物質的奶粉、制劑等需溫水沖泡。沖好后，要盡早食用，以免其死l亡，失去應有的功效。

2.不與抗生l素同服抗l菌素并不能正確識別有害細菌和有益細菌，尤其是廣譜素，因此，在消滅有害細菌時，它很有可能與消滅益生菌一起，事后適當地添加一些益生菌，從而對平衡腸內菌群起到良好的作用。還有一點需要注意的是，如果已經使用了抗l生素，那么在服用益生菌前間隔2-3小時。

三、一歲以上的嬰兒對于這個階段的兒童，可適當飲用含有益生菌的酸奶。特別是對胃口不好，腹瀉，消化吸收不良的兒童，長期飲用還可以起到調節腸胃功能的作用。但一旦飲用后出現、、惡心嘔吐等癥狀，應立即停止飲用。

益生菌什么時候吃好

怎么進食

益生菌的活性會隨著溫度升高而提升并進入發酵過程，長時間常溫保存容易造成產品口味變化。當溫度超過60℃時，益生菌會進入衰亡階段。因此，益生菌產品是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。

飲用量

一般來說，每天喝1瓶（約100ml，以每瓶100億個活性乳酸菌計）活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。

飲用時間

益生菌產品雖然也可以單獨食用，但食用時間為飯后。因為有食物中和胃酸，更有利于活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯后飲用效果更佳。