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發布時間:2020-11-11 11:11  
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室外健身器材
戶外健身器材的功能很多,健身路徑主要分為以下幾大類別:
1、力量型器械一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外,單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。
2、彈跳型器械豎立的高度牌,水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍,有助于保持腿部的彈跳能力。
3、靈敏型器械腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤,可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。室外健身器材品牌廠家哪家好?

健身器材價格
仰臥起坐平臺
功 能:增強腰腹肌力量和下肢柔韌性。
方 法:仰臥于架上,踝關節置于橫桿下,雙手交叉貼于腦后,起坐身體向前彎,健身器材價格,雙肘觸膝,然后返回原位為一次。擴展方法1.俯臥撐;2.坐姿體前屈。評分標準完成5次計1分。10分以上為優,8-10分為良,5-7分為中,5分以下為差。限用人數:1人
多功能訓練架
使用方法可作為常規的單杠、雙杠使用,同時可進行俯臥撐、側撐及下肢柔韌性訓練。每次訓練5-8分鐘。功能特點增強肩帶肌群的肌肉力量及柔韌性和協調性。

戶外健身器材
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戶外健身項目

健身作為健康的生活習慣,不斷地被越來越多的人追捧。而直接的選擇就是去健身房,于是健身房就變得人滿為患,嘈雜的氛圍總讓人感覺壓抑不堪,不妨來試試這些戶外的健身項目,強身健體的同時,良好的環境也能讓人更加舒暢。1、單杠單杠在我們日常生活中很常見,戶外操場、公園等都有設施。單杠的練習能夠有效地拉伸肌肉,是人體脊柱得到舒展。在發力過程中,手臂肌肉得到充分的刺激,有助于上臂肌肉的耐力鍛煉,增加手臂爆發力。2、游泳游泳是有氧運動中能幫助脂肪燃燒一項運動,除了室內的游泳館之外,戶外游泳場所擁有更舒適的運動環境。戶外空氣清新含氧量高,有利于幫助游泳時的呼吸調節,充足氧氣供給充分使身體各個肌群得到有效鍛煉。3、彈跳練習我們常見的彈跳練習有跳高和跳遠兩種,而在戶外就能輕松實現這兩項運動的鍛煉,不受場地限制。彈跳運動能夠有效促進血液循環,為大腦供給充分的能量,提高人體新陳代謝效率,在通經的同時也能激發肌肉活力。4、徒步登山徒步登山是一項戶外長久性運動,在登山中人體幾乎能鍛煉到身體超過80%的肌群,身體腿部各個關節得到活動,持久性的動作能夠充分消耗身體能量,持續刺激肌肉群體,增加肌肉的抗壓能力和肌肉耐力。 次數用完API KEY 超過次數限制