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發布時間：2021-03-20 15:26
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有這樣一句話經常出現在我們的耳邊，“水是我們的生命之源”。都經常提醒我們，每天都需要喝8杯水以上，但有時候出門在外只能買礦泉水，今天給大伙們盤點幾招選購礦泉水的辦法。
一招：認清礦泉水的產品分類
市面充斥著大大小小的礦泉水品牌，有一些很貴有些好像很優惠，其實有一點可以區別是水中含有的微量元素。如果沒有水，就無法維持正常的體溫，潤滑關節，或者通過排尿、出汗和排出廢物。例如含碘的礦泉水可以調節身體機能、鹽類的礦泉水可以調節心血等等。大家購買礦泉水可以看看標簽上的成分可以了解一下或者上網了解一下各種微量元素的作用。
買一瓶礦泉水都有這么多學問，告訴你不知道的秘密
第二招：區別山泉水、礦物質水、礦泉水的概念
山泉水主要是從山體自凈化而形成的天然水，相對礦物質含量少于礦泉水；礦物質水是以自來水為原水，添加礦物質而成，購買的時候可以看看成分表看出來。2、礦物質水，是首先做了類似純凈水般的處理，然后根據人體所需添加一些礦物質。市面假礦物質水為主，購買的時候需要更加注意。礦泉水是在國家認可的礦藏開采出來，嚴格來說在地理位置是僅有的，而且國家規定不可以用容器運至異地灌裝，相對來說規范一些。
第三招：了解水中的硬度。
水的硬度是指水中鈣、鎂離子沉淀的肥皂水能力。將圖表貼在家里顯眼的地方，當你喝了8盎司的水時，在每個杯子上打一個勾。相對來說硬水不適用于普遍中國人的體質，除非是運動量過大后可以選擇一下，但長期飲用對日常生活還是有點影響。比如有些人去到某個地方，水中的硬度較高容易造成腹瀉，這就是我們所說的水土不服了。所以看到礦泉水中顯示硬度過大，就要考慮一下。
第四招：水源地的區分
可以了解水源地的環境、水文等等，如在中國的黃金水源吉林長白山屬于典型的高偏硅酸弱堿水，這種水所含的元素可以增加皮膚彈性，美容。當然還有內蒙古阿爾山、青海昆侖山等等水源地。
飲水安全是人人都關心的大事，水質不好可能會誘發各種病變。比如有些人去到某個地方，水中的硬度較高容易造成腹瀉，這就是我們所說的水土不服了。中國礦泉水交易網是中國網庫旗下的一個專注于礦泉水的電商平臺，集中了全國上下游的所有企業進行采購、批發。為消費者提供專業的礦泉水交易平臺和信息，擁有豐富的礦泉水資源。從根本上可以保證礦泉水的品質。
礦泉水能長期飲用嗎
水大致可分為三類，礦泉水和礦物質水和純凈水，三種水含義卻不一樣。
1、純凈水，是經過特殊工藝處理，將其中的離子過濾掉，這種水除了沒有什么有害物質外，對人體好處也不多，長期喝容易缺乏人體必需的礦物質。
2、礦物質水，是首先做了類似純凈水般的處理，然后根據人體所需添加一些礦物質。這里面就存在一個問題，添加什么物質，添加多少量，這需要一個科學論證。
3、礦泉水，取水于深層土壤，經過層層過濾后包裝上市，因土壤不同，而富含不同的礦物質，有的礦泉水還富含鍶等天然少見微量元素，對人體應該是有益的。
家庭飲用水清潔??揮發性有機化合物、鉛和殺蟲劑有什么共同點？長期接觸這些物質，即使含量極低，也會對健康造成不良的影響。更重要的是，這些和其他常見污染物普遍存在于居民飲用水中。
??無論你的水源是來自私人水井還是公用設施，水質測試都可以確定你家庭用水的安全性。如果這樣的測試發現高于可接受的污染物水平，那么你有多種選擇來改善你家庭的所有或部分水質。下面，飲用水就來告訴你該怎么做。
??過濾水罐是一種廉價的方式，可以為你的家人提供更好的口味，更清潔的飲用水，而不必經常飲用商店購買的水，這本身就是一種生態噩夢。
??“水槽下”濾水器帶有自己的專用水龍頭，可提供更多的優勢，確保你飲用和烹飪的水是沒有污染的。
??另一方面，在淋浴或沐浴時，水槽下濾水器并不能保護你免受皮膚吸收的化學物質、礦物質和細菌的侵害。在每個水龍頭和淋浴頭上安裝一個濾水器是一種選擇，但這可能會變得昂貴，并且仍然不能凈化洗碗機和洗衣機使用的水。
喝水方法??現在都比較關注養生，其中水是關鍵，但部分人不明白其中的一些道理，結果出現問題，這就是一些錯誤方法導致的，為了能保持我們的健康，在日常生活中要避免下面的一些錯誤方法。
??喝水方法：
??1、介紹不渴就不喝水。健康養生講究一天8杯水，喝水不是為了解渴，而是為了幫助體內新陳代謝。當你等到渴了再喝水時，這是你的身體已經出現了缺水的現象而發出的信號，人體長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。
??2、大量出汗后立刻喝水。不少人劇烈運動后會選擇馬上大量飲水。運動后體內大量缺水，的確需要適當補充水分，但是大量喝水會使血液中鹽的含量降低，易發生抽筋等現象，甚至引發頭疼、嘔吐等多種疾病。因此運動后喝水，要循序漸進，讓身體能夠適應。
??3、喝水不適宜。喝水不宜過多也不宜過少，喝水過多會導致加重負擔，過少，除了會造成血液的黏稠度增加，而且長時間下去還會對膀胱和造成損害。
??4、餐前大量喝水。過度飲水容易導致胃部的胃酸被沖淡，使得腸胃不能很好消化食物，一直如此很容易導致胃部功能混亂，因此餐前^好喝一小杯水，不宜超過100ml。
