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發布時間：2021-03-05 10:25
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腳底按摩要怎么做比較好呢？
腳底按摩是一個很不錯的保健方法，那么你知道腳底按摩要怎么做比較好呢？...
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腳底按摩是一個很不錯的養生方法，那么你知道腳底按摩的好處有哪些嗎？要怎么做比較快好？
推拿保健的作用
(1)疏通經絡。《黃帝內經》里說：“經絡不通；病生于不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。
(2)調和氣血。明代養生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這里的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術于人體，通過經絡的傳導來調 節全身，借以調和營衛氣血，增強機體健康。現代醫學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔。
(3)提高機體防御能力。如小兒痢疾，經推拿時癥狀減輕或消失；小兒肺部有干濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿按摩可以提高人防御力的作用，可增強自身的抗病能力。
也正是由于按摩能夠疏通經絡。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。
?按摩和推拿的區別如下
1、目的不同
推拿是用來治人病的，手法較重，且有一些復位和正骨的手法；按摩是保健放松的，用的都是輕手法，沒有采用正骨和復位手法。
2、手法不同
按摩只有四五種手法，原始時就只有按和摩；推拿的手法三十余種，在清代對推拿手法治傷科疾病作了較系統的總結。
3、理療范圍不同
按摩只是保健和消除疲勞，而推拿是治疾病；當代推拿科治的疾病有：腰背痛感冒、泄瀉、半身不遂、血壓等。
推拿主要側重治人病，比方說推拿治頸椎、腰椎病什么的，而按摩的主要作用是消除疲勞。
外面的店什么牌子都敢掛。如果單純是為了放松一下，解除下疲勞什么的，可以找人給按摩一下。如果是有頸肩腰腿疼痛，想治的話，我建議你還是去醫院的推拿科，起碼得有推拿醫師的上崗證，盡量不要相信口口相傳的“江湖郎中”，脊椎部位可不是鬧著玩的。
??小兒推拿有哪些主要特點？
1、簡單易學，方便易行
小兒推拿操作簡單，易學易懂，只要按照要求，遵循它的規律，反復操作練習就可以掌握基本的手法和取穴方法。
小兒推拿是一種自然療法，也是中醫的一種獨特療法，不需要任何器械、藥品，只是依靠成人的雙手在小兒體表部位施行手法，就可以達到保健、預防疾病的目的。小兒推拿不受理療條件的限制，隨時隨地都可以實施。不僅操作方便，而且節省費用。
2、效果快、高
臨床證明，小兒推拿對小兒常見病、多發病都有較好的理療，尤其對于消化系統疾病效果更佳。對許多慢性的病、疑難病也有比較好的理療。
3、安全穩當、不易反彈
只要對疾病診斷正確，依照小兒推拿的操作方法合理進行施治，一般不會出現危險或不安全問題。應用小兒推拿療法疾病。可以說，小兒推拿在正確操作的前提下，安全、無任何毒副作用。
4、預防保健，適于家庭
小兒推拿除了有良好的兒童常見病理療的效果外，還有非常好的保健效果。家長經常給孩子做保健推拿，可以增強小兒體質、提高小兒的抗病能力，讓孩子少生病、不生病、更健康，非常適用于家庭。
