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發布時間:2021-05-18 04:58  
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1. 向下伸展雙膝微曲,身體慢慢向前彎,讓背部和肩膀放松,雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒,然后放松。重復做3次。2.腳筋伸展坐在干凈的座墊上,把一條腿伸直。把另一條腿向內收,使其緊貼伸直的一條腿的內側。不要盲目崇拜國外產品,國內企業生產的產品,價格相對較低,種類較多,這些產品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要,而且由于加入了一些本土化的元素,有些功能也是國外健身器材所缺乏的。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復做3次。3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立,一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地,向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復做3次。







比賽規則1.保齡球是以局為單位,以擊倒球瓶數保齡球的多少來計分并決定勝負的。一局分為10輪,每輪有兩次投球的機會。如果在一輪中,次投球就把10個球瓶全部擊倒,即全中,就不能再投第二次。跑帶接口我們看到跑步機的跑帶一般有平面也有鋸齒接口,但是與滾軸結合最1重要的技術點在于膠合技術,確保接口平滑,才會讓跑帶運轉保持最1小的噪音,讓跑步更安靜。0輪不同,次投球如果投得全中,仍要繼續投完后兩個球;如果是補中,就要繼續投完后一球,結束全局。值得強調的是,如果兩次投 球沒有將10個瓶全部擊倒,那么第三次機會就會被自動取消。

















保齡球的計分不難,每一局總共有十格,每一格里面有兩球。AMT體適能運動機:與其他的健身方式不同,用戶可以在不同的運動模式和完全零沖擊體驗下,類似于登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉換。共有十支球瓶,要盡量在兩球之內把球瓶全部擊倒,如果球就把全部的球瓶都擊倒了,也就是“STRIKE”,畫面出現“X”,就算完成一格了,所得分數就是10分再加下兩球的倒瓶數,但是如果球沒有全倒時,就要再打一球,如果剩下的球瓶全都擊倒,也就是“SPARE”,畫面出現“/”,也算完成一格,所得分數為10分再加下一格球的倒瓶數,但是如果第二球也沒有把球瓶全部擊倒的話,那分數就是球加第二球倒的瓶數,再接著打下一格。