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東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規俱樂部形式進行游泳幼教的專業培訓機構，采用自主知識產權的“大腳魚系統化分級進階教學法”

蛙泳，顧名思義，就是青蛙游泳，

看過青蛙游泳的朋友，

應該對蛙泳動作要領

有一個比較感官的認識，

它需要手腳的配合與協調，

更需要結合吸氣呼氣的頻率

而進行的一項游泳。

如何合理使用腿和手部動作成為蛙泳關鍵的技術要點。

蛙泳關鍵的發力點有兩處：分別是“分手、抬頭”發力點和“伸手、低頭”發力點。掌握準確的發力點對提高蛙泳技術很有幫助。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

蛙泳手臂對稱劃，桃型劃水向側下。兩手屈腕來抓水，屈臂高肘向后劃。

劃到肩下快收手，兩肘用力向里夾。雙手平行向前伸，伸直放松往前進。

模仿蛙泳，收腿、翻、蹬夾的動作，注意該過程的動作路線。慢收腿，邊收邊分，翻腳要充分，練習中應注意慢收、快蹬、并腿伸直的節奏。

蛙泳慢速動作，當雙臂側下劃至與肩同寬時，開始吐氣同時準備抬頭。劃水結束時頭已抬出水面張嘴吸氣(此瞬間胸內空氣需已全部用力吐盡)，兩手在顎下掌心斜相對，接續五、的動作。

游泳是一個很神奇的項目，很多時候，醫生都會建議一些人群以游泳鍛煉為主，通過游泳間接的幫助人們達到健康的目的。游泳帶來的好處數不勝數，長期堅持的人，各種指標都會趨于正常，還不會出現由運動帶來的損傷，簡直是運動~